Как безопасно бросить курить?

[Simanna]

Сообщение от -dingo-

Расхотеть курить??? Это как? )))))))

В моём случае - мне как раз расхотелось))) Я курила больше 15 лет, сейчас 5 лет не курю. Однажды как отрезало))) Но этому предшествовало пошатнувшееся здоровье, - я стала себя хуже чувствовать, когда курю. И пришлось выбирать - или головная боль или сигарета. (Нет худа без добра))) И мне просто не захотелось усугублять состояние.
В этом отношении всё же хорошо, когда возникают вынужденные перерывы в курении (2-3 дня не покурил по каким-то причинам - глядишь и не очень-то и тянет. В этот момент если отвлечь себя, не пожелать начать курить, то можно и бросить).
Вот может на этот момент и сгодится электронная сигарета. Какое-то время на ней продержаться, и потом обычных сигарет уже не начинать. Потому что , насколько я знаю, с электронных сигарет многие опять переходят на обычные. Один мой приятель (курильщик с о-очень большим стажем начал пользоваться электронными сигаретами, но, по его словам, - ну не похожи они на нормальные сигареты, не заменяют они их. В итоге - опять начал.
А вот если бы использовать этот момент как перерыв, может и есть смысл.

[Елена Георгиевна]

Сообщение от Simanna

В этом отношении всё же хорошо, когда возникают вынужденные перерывы в курении (2-3 дня не покурил по каким-то причинам - глядишь и не очень-то и тянет. В этот момент если отвлечь себя, не пожелать начать курить, то можно и бросить).
Вот может на этот момент и сгодится электронная сигарета. Какое-то время на ней продержаться, и потом обычных сигарет уже не начинать. Потому что , насколько я знаю, с электронных сигарет многие опять переходят на обычные. Один мой приятель (курильщик с о-очень большим стажем начал пользоваться электронными сигаретами, но, по его словам, - ну не похожи они на нормальные сигареты, не заменяют они их. В итоге - опять начал.
А вот если бы использовать этот момент как перерыв, может и есть смысл.

Я тоже как то по молодости с дитем в больничке неделю пролежала и не курила(не было возможности-на улицу не выпускали-у сына подозрение было на дезинтерийную палочку-не подтвердилось)и в последствии не тянуло(вот где не было бы счастья..)Вернулись домой-не курю...Приезжает подруга,кофею пошвыркали,поболтали,пошли говорит покурим я мальборо привезла(а по тем временам совковым Мальборо только по чекам в Березках купить было можно)я говорю-бросила.Ну она покурила,уехала,а я себе места не находила...Спёрнула у мужа БТ и покурила 2 затяга и.....Короче самое главное не поддаваться своим слабостям:разок,1 затяжку...Вот поэтому у меня и вызывает сомнение что навсегда Любасик-если с друзьями иногда-а потом не курю....Не курю-Это когда-НИКОГДА не курю!!!
А электронка-она тягу к никотину постепенно снижает(если снижать)и в дальнейшем вообще без никотина покурить недельки 2,3(оставляя только привычку подержаться)Ну а от привычки подержаться-тоже можно отвыкать постепенно(что нибудь крутить в руках...)Пробовала курить кальян-тоже вроде меньше никотина-но вот одно но раскуривать его(готовить)долго,проблемно да и в машину не потаскаешь-у меня уж за много лет выработалась привычка курить в машине...((и курить долго-не тушится,а угли выбрасывать как то накладно(курю часто но по малу,иной раз сигарета на три раза) получается-не знаю мож что не так делаю?))Запах от кальяна кстати приятный(если курю с ментолом или карамелью-люди приходящие говорят табачного не ощущают а только приятный аромат карамели...)Я так как то это представляю,в смысле эл.сигарет...