Как безопасно бросить курить?

[MilenaLisa]

Здравствуйте.Посоветуйте пожалусто.Я курю уже давно,где то 15 лет.И сейчас чувствую,что пора бросать.Я заметила,что как покурю,то пульс учащается,голова кружится,и общее состояние не очень.В день я выкуриваю пачку.Вот зараза такая!Я один раз пыталась бросить,но целый день испытывала какой то нервоз.У меня такой вопрос-КАК лучше бросать курить-СРАЗУ,взять проснуться,и завязать навсегда.Или лучше бросать постепенно,сокращая количество штук?И не вредно ли для организма бросить курить быстро,в один раз?

[Александра]

Бросить в один момент вы не сможете.Попробуйте бросать постепенно, с каждым разом понижая кол-во сигарет.Моему папе когда-то помогло:)

[Евгеньна]

Ляксандра, вот я удивилась (помня про твой возраст)... )))) Неужто в твои юные годы у тебя есть опыт бросания курить? )))) Не пугай меня так. )

[Александра]

Вы что?*поперхнувшись* Я про опыт папы кажу)))
*чур меня, чур меня*
х))

[Катришка]

Мой муж взял и бросил в один день, вечером выкурил сигарету, а с утра уже проснулся некурящим, теперь даже и не хочет совсем, с 1 февраля уже не курит. Ему книга помогла Алена Карра.

[Александра]

Мой отец раз 5 пытался бросить курить.Все таки нешел в себе силы.Мне кажется, что в этом деле важна сила воли.

[MilenaLisa]

Катришка мне очень хочется спросить,после того как ваш муж не курит,какие произошли улучшения его здоровья?Что то изменилось и почувствовалась разница когда курил,и сейчас когда не курит?

[Meerkata]

Есть психологические техники...
http://trenings.ru/OnLine_treningi/U...ka_Vzmah_.html
Это - классная вещь (по собственному, хотя некурительному опыту), ее лучше делать в паре с кем-то.

[Катришка]

Сообщение от MilenaLisa

Катришка мне очень хочется спросить,после того как ваш муж не курит,какие произошли улучшения его здоровья?Что то изменилось и почувствовалась разница когда курил,и сейчас когда не курит?

Со здоровьем в принципе и так было хорошо, но прошла изжога, которая была на очень многие продукты, поправился немного правда и стал соленое и сладкое любить) А так, приятно что не пахнет теперь от него) Снова курить у него в планах нет)

[Катришка]

В след за мужем многие наши друзья курить бросили и братья его) Книга называется Ален Карр "Легкий способ бросить курить" Сама не читала, но вот многим помогает это точно.

[Slawa]

Сообщение от MilenaLisa

И не вредно ли для организма бросить курить быстро,в один раз?

Вообще-то вредно, но по методике постепенного отвыкания (каждую неделю сокращаем потребление сигарет на треть) тяжелей психологически. Среди знакомых больше бросали сразу. Я пытался постепенно, но это надо работу бросить. :)

[MilenaLisa]

Попробовала сегодня сократить количество сигарет.Но в итоге-еще больше выкурила.Постоянно ожидала,когда же слудующая сигарета будет.Видимо надо бросать резко и сразу,нет и все.Будет конечно трудно,но я займу себя работой(устроюсь на ту,где нельзя курить,и работа до поздна).

[Десантник Стёпочкин]

Александра. Невозможно бросить постепенно, это все самообман. Либо курить, либо не курить. Чуть-чуть беременной нельзя быть. Я бросал дважды. Самое большое на четыре года. Начал сдуру. Под чашечку кофа, румочку коньяка, и проч. фигню. Пытался бросить совсем не давно, протянул полторы недели, потом расслабился и все по новой. Хотя курить стал очень мало. 5-7 сигарет в день, начинаю после обеда.
Да, всякие жвачки и пластыри (мне) не помогают.

[Александра]

Не совсем с Вами согласна, хотя у каждого по разному.Папа не смог сразу.А вот постепенно-бросил)

[Симба]

мне всегда очень весело наблюдать за тем, как некурящие и в жизни некурившие люди, обсуждают вопрос бросания курить)))

бросить постепенно - реально, бросить сразу- тоже реально, только вот очень вредно. какие процессы в организме происходить начинают, вероятно, объяснять не надо.

книга этого Алена - гумно полное. во-первых, это чистой воды бросание под давлением, а чтобы что-то бросить, нужно захотеть это самому.
все мои знакомые, кто курил и бросил курить по этой пресловутой книженции, спустя какое-то время закурили снова, только в два раза больше. а кто-то почитал и поржал.
я прочла эту книжку ради любопытства, и не бросила. данный литературный шедевр для людей, у кого очень неустойчивая нервная система и кто склонен к внушению. чужому.

[Slawa]

Сообщение от Симба

книга этого Алена - гумно полное. во-первых, это чистой воды бросание под давлением, а чтобы что-то бросить, нужно захотеть это самому.
все мои знакомые, кто курил и бросил курить по этой пресловутой книженции, спустя какое-то время закурили снова, только в два раза больше. а кто-то почитал и поржал.
я прочла эту книжку ради любопытства, и не бросила. данный литературный шедевр для людей, у кого очень неустойчивая нервная система и кто склонен к внушению. чужому.

Полностью присоединяюсь. Ни малейшего эффекта, кроме недоумения...

[-dingo-]

Докладываю: книжку читала, пластырь клеила, антиникотиновую "Таволгу" курила. Эффект нулевой.

[Катришка]

Симба, я согласна, что если не хочешь, то не бросишь и никакая книга не поможет, но мой муж хотел например, но ему толчка какого-то не хватало, а тут друг прочитал-бросил, мой тоже заинтересовался. Он и сам говорит, что там одно и тоже из страницы в страницу, что текст тупой, но тем не менее он не курит с того времени и я больше чем уверена, что никогда больше не закурит. Мне лично без разницы плохая-хорошая, главное результат) Человек 10 точно вспомню которые после нее бросили.

[Vesh]

Сообщение от Александра

Вы что?*поперхнувшись* Я про опыт папы кажу)))
*чур меня, чур меня*
х))

Ну, мой папа (когда мне было примерно столько же, сколько сейчас тебе) бросил в один день. Опыты, они разные бывают.

[MilenaLisa]

Сообщение от Симба

бросить постепенно - реально, бросить сразу- тоже реально, только вот очень вредно. какие процессы в организме происходить начинают, вероятно, объяснять не надо.

.

Обьясните пожалусто,какие процессы начинают происходить в организме,если резко бросить курить.Я незнаю.