Самая полезная еда -та,от которой получаешь удовольствие(желательно все удовольствия скопом- зрительное,вкусовое,обонятельное).Не переедать.Давать организму достаточную физическую нагрузку,держать мозг в тонусе и можно спать спокойно....
Вас,
MilenaLisa ,мучает постоянный голод? Хорошо бы посетить гастроэнтеролога и перестать сидеть на диетах,если таковое имеется.