Ортопедические товары

[MilenaLisa]

Сразу оговорюсь,это не реклама.Я очень хочу услышать отзывы о продукции,если кто покупал.Я хочу попробовать воротник для шеи,или ортопедическую подушку.Но незнаю,помогают ли они?Кто нибудь пользовался чем нибудь из этой продукции?Если да,то чем,есть ли результат(хороший или плохой?)Поделитесь пожалусто.
http://www.trives-spb.ru/

[Helga]

помогают ли от чего? диагноз какой?

[MilenaLisa]

Часто сижу за компьютором,устает шея и спина.Вот и весь диагноз.

[Helga]

от этого не воротники и подушки помогают, а физические упражнения. фиксировать тут нечего - и так все зажато и спазмировано.

[Strix]

Вот вам ответ от человека, полтора года спящего на ортопедической подушке и носящего ортопедический воротник: это неприятно, но до некоторой степени помогает, если уже есть чему (у меня грыжа, да не одна, шейного отдела позвоночника, нажитая, подчеркиваю, ИМЕННО ЗА КОМПОМ). Ни в коем случае не проявляйте героизма на службе и глупости дома, не сидите по 10 часов без отрыва. Вот я из-за этого до сих пор не полностью владею правой рукой, не говоря про то, что это дико больно. Работу пришлось менять. Вам это надо? А лучшая профилактика, насколько я могу судить по своим ощущениям, йога. А воротник- это вспомогательное, хотя и полезное мероприятие. Вот подушка, да, не дает мне спать так, как мне хочется, но зато и не дает подворачивать шею. Сплю плохо, зто шея не так рискует. В общем, все бегом заниматься йогой, укреплять мышцы и связки шеи.
Я тут почитала кой-чего, похоже, это дело на Западе уже признано профессиональным заболеванием айтишников, дизайнеров и иже с ними. У нас - фиг, даже, могу спорить, предупредительные наклейки от клав отдирают. Не поверите, уже заболев, только случайно на ФИРМЕННОЙ клаве нашла наклейку о том, что майкрософт предупреждает, и даже ссылки есть на ихний сайт, вредно, мол, и до конца не изучено и не понятно. Но факт есть факт- три пальца на правой руке потеряли чувствительность. Страшно? Вот тогда не делайте, как я.

[MilenaLisa]

Я сегодня читала про ортопедические воротники на шею,которые надуваются.Они вытягивают шею,и выпрямляют выпирающие диски.Вещь,или реклама?

[Snow]

Мы свекрови подарили ортопедическую подушку (такую волнистую), говорит - очень удобно спать, а у нее срослись два шейных позвонка + куча всяких возрастных изменений.
Насчет профессиональной болезни - 3-7 раз в день, сидя за компом, делайте гимнастику - голова право -тянем мышцы несколько секунд, пытаясь ухом достать до плеча (плечо не поднимать!), потом влево, потом вперед (подбородок кладем на грудь) и назад (затылком стараемся касаться спины). Аккуратно делаем сначала полукруговые движения (подбородок должен находиться на одной линии с плечом): от одного плеча к другому, затем круговые. Требует минимум усилий, а эффект очень даже.
И оптимально спать на правильных "ортопедических" подушках, т.к. при сидении у нас неправильно расположена голова, из-за чего также лишняя нагрузка на не тем мышцы и позвонки.

[Strix]

Самое страшное то, что мы все закидываем голову несколько назад, сидя за компом, потому как в большинстве случает экран - вертикально. От этого мышцы задней поверхности шеи, а также подключичные мышцы, чуть не атрофируются и перестают держать. Или, наоборот, находясь в напряге, цепенеют, видимо, у кого как. Но при малейих непрятностях типа прострела или физической нагрузки они уже не в состоянии удержать позвонки, и между последними и вылазит грыжа. Как-то так.
Не думаю, что надувной воротник, который будто-бы что-то вытягивает - это хорошо. И сомнительно,и опасно, вытяжку может делать ТОЛЬКО специалист. А тянуть шею вы должны сами.

[Snow]

Да, мне врач говорил, что даже смещение на 0,5 см головы вперед - увеличивает нагрузку на шейный отдел в несколько раз.
Есть хороший комплекс лечебных упражнений, укрепляющих мышцы позвоночника. Это американская методика, которая позволяет нагрузкой на определенные мышцы не только выпрямлять позвоночник, но и частично восстанавливать межпозвоночные диски. Например, для восстановления дисков в области таза используется плоская надувная подушка. Делая на ней простенькие упражнения 1-2 раза в день, можно за несколько месяцев восстановить просевший межпозвоночный диск. Основа упражнений - приток крови, что позволяет организму постепенно наращивать и восстанавливать поврежденные участки.

[MilenaLisa]

Почему от ортопедической подушки уши болят?Это так и должно быть?

[Strix]

Не должны уши болеть... Что-то странно, она у вас фирменная? Может, слишком жесткая? Я-то про себя говорю, что мне не слишком нравится, потому что вю жизнь спала на животе, на спине и боку вообще не умела. А теперь приходится спать как раз либо на спине, либо строго на боку. Но уши не болят, нет.
Сноу, так любые упражнения этого толка должны организовывать приток к крови к мышцам и сухожилиям позвоночного столба, это верно. Но вот насчет "восстановить"...Наверное, кому как повезет.

[Snow]

Сообщение от Strix

Не должны уши болеть... Что-то странно, она у вас фирменная?

Я тут подамала, уши-то у всех разные: у одних к голове прижаты, а у других наоборот :) Может из-за этого?

Сообщение от Strix

Сноу, так любые упражнения этого толка должны организовывать приток к крови к мышцам и сухожилиям позвоночного столба, это верно. Но вот насчет "восстановить"...Наверное, кому как повезет.

Нет, там именно хитрые упражнения, которые без этой подушечки не сделаешь - вроде бы какие-то глубинные мышцы задействованы. Зарядка-то у меня где-то на бумажке есть (там с картинками). Если нужно - могу поискать. А подушечки такие в ортопедических магазинах продаются - таблетка резиновая - с одной стороны гладкая, а с другой с некрупными пупырышками (видимо, чтобы не скользить). Надуваешь ее, садишься (можно даже за компом) и работая, одновременно вертишь тазом :)
Также на ней нужно и стоя упражнения выполнять (стоишь на одной ноге, вторая согнута в колене и поднята к груди, смотришь только вперед и жонглируешь двумя мячами :) таким образом закрепляются мышцы спины, т.к. постоянно пытаешься восстановить равновесие :)

[-dingo-]

Сообщение от Snow

Также на ней нужно и стоя упражнения выполнять (стоишь на одной ноге, вторая согнута в колене и поднята к груди, смотришь только вперед и жонглируешь двумя мячами :) таким образом закрепляются мышцы спины, т.к. постоянно пытаешься восстановить равновесие :)

Дак это ж... постоянно бегаешь за упавшими мячами.

[MilenaLisa]

У меня подушка вот такая-
http://www.trives-spb.ru/?issue_id=2&cat=4&id=183&page=
Топ 102.Стоит 600руб.

[Strix]

Ну, не знаю. Моя полтора года назад стоила полторашку, но это может ничего не значить, потому что у нас в городе работает только одна контора-монополист по продажам ортопедических товаров, и цены она диктует, какие вздумает. Однако там мне предложили попробовать несколько вариантов. Именно, лечь на кушетку, повертеться, примериться по высоте-мягкости. Возможно, ваша вам высока слишком, кроме того, надо и спать в этом случае на возможно более ровной и упругой поверхности, а не мягкой постели с уютной ямкой посередке)))

[Snow]

Сообщение от Strix

Ну, не знаю. Моя полтора года назад стоила полторашку, но это может ничего не значить, потому что у нас в городе работает только одна контора-монополист по продажам ортопедических товаров, и цены она диктует, какие вздумает. Однако там мне предложили попробовать несколько вариантов. Именно, лечь на кушетку, повертеться, примериться по высоте-мягкости. Возможно, ваша вам высока слишком, кроме того, надо и спать в этом случае на возможно более ровной и упругой поверхности, а не мягкой постели с уютной ямкой посередке)))

Подушки действительно бывают разные, как по размерам, так и по цене. Мы свекрови самую дорогую брали - аж за 1500 руб :)

Сама я сплю на подушке с искусственным наполнителем - больше похожей на полупустую наволочку. На тугих подушках я спать не могу, лучше уж совсем без. А полупустой всегда можно придать форму - валик сделать под голову и саму голову с двух сторон зафиксировать. А вот спать на животе врач не рекомендовал, т.к. идет дополнительная нагрузка на шейные позвонки, что в дальнейшем ни к чему хорошему не приводит.
Если уж я и сплю на животе, то только так - голова практически свисает с матраса :) Тоже неудобно, но это только чтобы заснуть, а уж потом на бок.
Ну и... тоже важно - матрас! Благо сейчас выбор..... на вкус и цвет и цены очень приемлемы. Мы года два назад ортопедический матрас Орматек заказывали из Москвы (через интернет). Так вот с доплатой за нестандартный размер + доставка по жд обошлось нам всего в 14 000. Во Владивостоке такие же матрасы (если покупать в магазине) тогда стоили более 30 000 руб.
Матрас с эффектом памяти, с одной стороны латекс - особенно рекомендуется для пожилых людей (у них и так всех болит), с другой 5 см кокосовой койры (правда на ней мы так ни разу не спали :). Т.е. можно то на одной стороне спать (на жесткой рекомендуют как раз при осложнении остеохандрозов) то на другой. Но и на мягкой стороне матрас ровный и продавливается только под выпуклыми частями тела.
Раньше был матрас на пружинах... жуть... год службы и во время сна тебе под каждрое ребро по пружине давит :(

[Snow]

Можно рядышком сразу несколько мячей положить. Сначала теряешь много, а потом уже более натренирован :)

[Strix]

Про матрас: у меня Орматек, дорогой довольно по нашим ценам, больше десятки. Двусторонний, зимне-летний. С копрой и какой-то синтетикой, лично мне больше нравится как раз на кокосе спать - ровно и мягко. Это считается летней стороной, кокос-то. Кроме всего, его, матрас, надо переворачивать: голова-ноги - раз в месяц, лето-зима - раз в три месяца. Эх, и тяжелый он, собака... Да, а внутри независимые пружинки)))
Сноу, вот у меня как раз ухи плотно прижаты к организму))), может, потому мне и проще. Да, на животе спать не велено нам теперь...Ийех, а так хочется! Ну, мячики ловить я вряд ли стану - у нас однокомнатная, попросту негде. А вот расказать йоговские упражнения могу, в свою очередь. Очень несложные, никаких лотосов))) Именно для шеи, для спины рассказывать сложней, а картинок на данный момент у меня нету.

[nisi]

Уши могут болеть из-за сережек. Я тоже сплю на ортопедической подушке и тоже иногда болят уши))) Снимаю сережки на ночь. Правда, я сплю и на животе,и на боку, и руки научилась под нее заталкивать как под обычную.....)) Но соглашусь,что с тех пор как сплю на ортопедической подушке,голова болит гораздо реже.....