Как я худела))

[Катришка]

Девочки, удачи вам в вашем деле, у меня много знакомых по этой системе добивались офигенских результатов) У Миримановой есть свой сайт, если вдруг не нашли.

[Сквор]

АФИГЕТЬ!!!!!!!!!!!за 5 дней талия уменьшилась на 6(!!!!!) см, вес на 4 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!, грудь на 3!!!!!!!!!!!!!!

[-dingo-]

Ого!!! Класс!!!!!!!!!!!!
*шёпотом*: грудь пусть не худеет.

[ЕленаБо]

Ну ничего себе! Какая ты молодец! Так держать! Не, я пока даже меряться - взвешиваться не хочу ))))

[Сквор]

В общем, неделю спустя результаты такие же))) НО: у меня теперь болят жопные мыщицы, т.к. я делаю упр на ягодицы особенно усиленно так прикольно!!! щас в МЕГУ поеду покупать кроссы и утяжелители на ноги)

[Сквор]

от жары жидкость задерживается что ли? прям стоит вес((((((((((((((((

[irgrin]

а кушаешь что? завтрак-обед-перекус-ужин? почитала систему питания - всё весьма и весьма разумно для здорового питания ;)

[Сквор]

Сообщение от irgrin

а кушаешь что? завтрак-обед-перекус-ужин? почитала систему питания - всё весьма и весьма разумно для здорового питания ;)

завтрак-обед-ужин. без перекуса.
тока на такой жаре оченно тяжело зарядку делать-прям такие сердцебиения ужасные, что ппц((((((((((( вот уж неделю не делала

[ЕленаБо]

Лен, первые кг всегда уходят быстро, потом бывает остановка. Так что все нормально, главное - не бросать и переждать, потом будет опять резкий скачок веса вниз. Я покка не измеряюсь и не взвешиваюсь (принцип))), но уже спокойно одеваю одежду прошлой осени (на размер меньше). Плавать у тебя нет возможности? Физрой я щас тоже не занимаюсь, но очень много хожу каждый день и плаваю (я на юге). Тельце укрепилось заметно )) Вот только лицо у меня плохо худеет всегда, щеки и второй подбородок даже. Ну это всегда у меня в последнюю очередь ((

[irgrin]

физра и зарядка - это очень важно (даже мне для потолстения), потому как не только мышцы тонизирует, но и метаболизм улучшает.
что до "покушать", то важно избегать быстрых углеводов - т.е. никакой белой муки и сахара, фрукты - это отдельная еда. жиры - масло сливочное - с ржаным хлебушком - для кожи весьма хорошо (витамин А, D в масле и группы В в хлебе). овощи сырые - очень для кишечника полезно. творог - нежирный, для восполнения белка (вообще, молочный белок оч.хорошо усваивается, но творог должен быть именно обезжиренным, т.к. жиры мешают усвоению белков), если важен кальций, то лучше кусочек сыра съесть (вопреки распространённому мнению, что в твороге больше всего кальция - при производстве творога в массу добавляется кислота и кальций остаётся в сыворотке, с сыром такого не происходит :) вообще, сыр весьма полезен - там триптофан (для чуйства щщасья), в курочке тоже есть - кушайте грудки на здоровье :)

[Сквор]

Сообщение от ЕленаБо

Лен, первые кг всегда уходят быстро, потом бывает остановка. Так что все нормально, главное - не бросать и переждать, потом будет опять резкий скачок веса вниз. Я покка не измеряюсь и не взвешиваюсь (принцип))), но уже спокойно одеваю одежду прошлой осени (на размер меньше). Плавать у тебя нет возможности? Физрой я щас тоже не занимаюсь, но очень много хожу каждый день и плаваю (я на юге). Тельце укрепилось заметно )) Вот только лицо у меня плохо худеет всегда, щеки и второй подбородок даже. Ну это всегда у меня в последнюю очередь ((

Лен, ну я с тобой согласна насчет веса) просто это уже псих)))
плавать негде, поэтому вернулась к зарядке-а что делать???((
лицо у меня похудело, с этим не проблема.... насчет одежды как-то тоже одна юбка, которая в лучшие времена висит на бедрах, а в худшие не застегивается, сейчас уже свободно в талии сидит)

[Сквор]

Сообщение от irgrin

физра и зарядка - это очень важно (даже мне для потолстения), потому как не только мышцы тонизирует, но и метаболизм улучшает.
что до "покушать", то важно избегать быстрых углеводов - т.е. никакой белой муки и сахара, фрукты - это отдельная еда. жиры - масло сливочное - с ржаным хлебушком - для кожи весьма хорошо (витамин А, D в масле и группы В в хлебе). овощи сырые - очень для кишечника полезно. творог - нежирный, для восполнения белка (вообще, молочный белок оч.хорошо усваивается, но творог должен быть именно обезжиренным, т.к. жиры мешают усвоению белков), если важен кальций, то лучше кусочек сыра съесть (вопреки распространённому мнению, что в твороге больше всего кальция - при производстве творога в массу добавляется кислота и кальций остаётся в сыворотке, с сыром такого не происходит :) вообще, сыр весьма полезен - там триптофан (для чуйства щщасья), в курочке тоже есть - кушайте грудки на здоровье :)

некоторые твои фразы противоречат Системе))))

[irgrin]

возможно, я спорить не буду. за последние годы столько литературы перелопатила по питанию, по усвоению продуктов, что самой впору книжку писать. важно не считать единственно верной доктриной какую-то систему, нужно на собственные ощущения опираться. ведь в каждый организм строго индивидуальная программа заложена: кто-то от мюсли с йогуртом по утрам стройнеть начинает, а кого-то с подобной смеси начинает распирать по всем швам. опять же, японцы из поколения в поколение рис ели и едят - всё отлично, аминокислот белковых хватает (рыбу, конечно, тут не надо забывать). а посади европейца на японское меню - не каждый сумеет, запросит организм и бифштекс с кровью и ломоть ржаного хлеба с маслом. всё это, короче говоря, лирика - надо исходить их потребностей организма...

[Сквор]

у меня сегодня отвес -800!
сегодня утром я решила устроить праздник желудку-яичницу со сметаной и бутер.... так мне так дурно стало, что просто отовсюду этот завтрак и вышел....(((
правильно писала Мириманова-спустя какое-то время организм просто ПЕРЕСТАНЕТ принимать вредную, тяжелую пищу умничка организм:))

[irgrin]

Сообщение от Сквор

у меня сегодня отвес -800!
умничка организм:))

УМНИЧКА!!!! себя любимую надо хвалить!!!!

[Сквор]

ну что могу сказать? за 2 мес и 10 дней -3,8 кг я недовольна....

НО: объемы ушли очень сильно:
ОГ-5 см
ОТ-9 см
ОБ-3 см
руки-6 см
нога-4,5 см

[воробей]

Торопиться в этом деле ни к чему)))лучше плавно сбрасывать кг, чтобы не было подвисаний кожи и растяжек. А то , что объемы ушли это уже плюс! Так держать

[nusen]

Думал или сюда, или в "Хочу юморить". Здесь, наверно, острее будет восприятие:

"Неделя из жизни женского желудка"

Понедельник. Утро.
Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!

День.
Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.

Вечер.
ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь.
Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....

Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...

День.
Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!

Вечер.
Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина...

Ночь.
А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл...

Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...


День.
Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!

Вечер.
От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь.
Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...

День.
Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер.
Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!

Ночь.
Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро.
С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...

Обед.
Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя...

Вечер.
Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!

Поздний вечер.
Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..

Ночь.
Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает...

О, минералочка, заходи... мы как раз на диете... :)

[alla.sobol]

nusen, спасибо! Ухохоталась!!!
Я тоже, как бы, иногда, пытаюсь худеть. Почти про меня!

[ЕленаБо]

Сообщение от Сквор

ну что могу сказать? за 2 мес и 10 дней -3,8 кг я недовольна....

НО: объемы ушли очень сильно:
ОГ-5 см
ОТ-9 см
ОБ-3 см
руки-6 см
нога-4,5 см

Скворушка, да у тебя прекрасные результаты, по моему мнению. Фигассе, талия на 9 см!! А на вес не обращай внимания - не он главный, ибо кости у всех разные и вообще, жир намного легче мышц, так что, надеюсь, ты худеешь совершенно верно. Плюс - чем медленнее уходит вес, тем больше шансов, что он не вернется.
А я слетела пока В славном городе Одессе новичку сидеть на диете совершенно невозможно, ибо не отведать всего "по чуть-чуть" в гостях - смертельная обида. "чуть-чуть" у них в шесть раз больше, чем в Питере, а я считаюсь "совсем дохленькой" и "да чему там у тебя худеть?" Так что пока горжусь только тем, что удалось не поправиться слишком сильно Но все еще впереди, надеюсь вернуться к Системе, при первой возможности.