Как я худела))

[Сквор]

Сообщение от Мираж

быстренько отправилась на пилатес

Расскажи поподробнее, плиз, про эту технику

[Мираж]

Сообщение от Сквор

Расскажи поподробнее, плиз, про эту технику

Это (я так понимаю - пилатес) такая техника хитромудрая))) Берешь однако свою тушку, гнешь её, мнешь и тянешь под руководством тренера (желательно), вот вроде и все
Ну, еще немного помогает ледяной душ по утрам - прогоняет буквально все: сон, дурные мысли, желание плотно позавтракать, и даже микробов, они холод не любят))) Я уже недели три держусь - иногда лениво, но представлю, что буду целый день аки грустная вяленая вобла - сразу без вопросов))

[Сквор]

Сообщение от Мираж

Берешь однако свою тушку, гнешь её, мнешь и тянешь под руководством тренера (желательно)

а это сильные нагрузки? у меня просто проблемы с поясницей, дикое кол-во грыж и проч, поэтому шейпинги всякие мне запрещены