Как я худела)) - Страница 12

ElenaCat · 07.04.2009, 13:44

я не собираюсь сбрасывать 20 кг :))) (просто так диета называется) ... слишком много для меня ... мне надо сбросить кг 10 ... сейчас вес 58кг (при росте 150см) ... тяжеловато носить эти килограммы :(

каждый день ем яйцо, курочку отварную, можно творог или йогурт + кефир и кофе

ElenaCat · 07.04.2009, 13:47

самое интересное я вообще-то в принципе мало ем ... и откуда берутся кг
правда у меня очень вредная привычка - ем сидя в постеле и читая книжку :((

ЕленаБо · 07.04.2009, 13:52

Ну так наша главная беда - весь день голодаем, работаем, некогда, а вечером возмещаем все, что требует организм - и на диван. ((( А после 19 часов все съеденное как раз откладывается в запасы, такая у нас физиология, метаболизм снижен вечером. Похудание начинается, когда после вечернего приема пищи до следующей еды проходит больше 13 часов.
Мне твоя диета не нра, честно! А овощи-фрукты? Особенно сейчас, весной! Они должны составлять львинную долю весенней диеты

ElenaCat · 07.04.2009, 14:30

про фрукты (преимущественно бананы

) и овощи тоже не забываю

ЕленаБо · 07.04.2009, 14:32

*плачу* а вот бананы - как раз не надо бы ))) Они по составу почти картошка, которую сейчас тоже не надо бы.

ElenaCat · 07.04.2009, 14:40

а яблоки подойдут?

ЕленаБо · 07.04.2009, 16:10

Цитата:

Сообщение от ElenaCat

а яблоки подойдут?

Яблочки - отлично! Наверно, лучше всего. И если не очень сладкие - можно неограниченно, особенно в первое время, пока организЬм не привык не лопать на ночь. А если яблочко запить парой стаканов водички и подождать минут 15 - придет чувство сытости. На самом деле нашему организму нужно намного меньше еды, чем мы в него впихиваем, это просто привычка. Тем более, что образ жизни у нас, в основном, малоподвижный.

Сквор · 08.04.2009, 09:53

У меня -5 кг за 3 недели.
Процесс пошел. Главное, начинать диету на убывающую луну-эффект просто супер!
Осталось сбросить еще 10 кг.

-dingo- · 08.04.2009, 18:16

Цитата:

Сообщение от Сквор

Осталось сбросить еще 10 кг.

Скворушко, тебя же сдует!!! ВсЁ на своих местах, а -10 кг будешь ходячим скелетом без бюста и попы. )))

Сквор · 09.04.2009, 10:00

Цитата:

Сообщение от -dingo-

Скворушко, тебя же сдует!!! ВсЁ на своих местах, а -10 кг будешь ходячим скелетом без бюста и попы. )))

Не, попы у меня ниуогда не было

, так что терять нечего!

Грудь чуть поменьше я еще не носила, хоцца попробовать!

Vesh · 08.04.2009, 21:06

Цитата:

Сообщение от ElenaCat

а яблоки подойдут?

В яблоках вообще-то дофига сахара. Да и съешь ты, небось, не одно яблоко, а два-три. Посчитай калорийность.

Капустно-морковный салат БЕЗ масла/майонеза/другой какой заправки подойдёт лучше.

ЕленаБо · 08.04.2009, 23:59

Цитата:

Сообщение от Vesh

В яблоках вообще-то дофига сахара. Да и съешь ты, небось, не одно яблоко, а два-три. Посчитай калорийность.

Капустно-морковный салат БЕЗ масла/майонеза/другой какой заправки подойдёт лучше.

Калорийность яблок 45 кал\100г, а сахаров там всего 5 %(в несладких сортах, которые я рекомендовала), для примера, в моркови вообще инвертный сахар 7.5 + сахароза 0.3
Отличие яблок еще в том, что они содержат пектин, что делает их продуктом с низким гликемическим индексом. (этот индекс оценивает продукты в соответствии с их влиянием на уровень сахара в крови, низкий означает, что при его употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно.) Так что есть яблоки можно безо всякого опасения не только при похудания, а так же они полезны при многих заболеваниях.
Капустно-морковный салат тоже замечательная вещь.

Ро-машка · 07.04.2009, 16:02

Девушки! красивая фигура это конечно хорошо.. но.. охота морит себя голодом? практика показала, что эффект от любых диет временный, а потом набираешь еще больше. Полазьте по интернету - и убедитесь: проблему решили единицы. Тоже когда-то была такой же.. А на самом деле проблема решается просто.

Vesh · 08.04.2009, 21:09

Цитата:

Сообщение от Ро-машка

Девушки! красивая фигура это конечно хорошо.. но.. охота морит себя голодом? практика показала, что эффект от любых диет временный, а потом набираешь еще больше. Полазьте по интернету - и убедитесь: проблему решили единицы. Тоже когда-то была такой же.. А на самом деле проблема решается просто.

И шо такого загадочно-эзотерического ты нам сейчас рекламнёшь в ответ на вопрос: "Как (просто) решается проблема?"

Сквор · 18.04.2009, 19:25

Вот мои последние результаты:

racooh04 · 08.04.2009, 19:14

И гардероб новый потребуется!

Vesh · 08.04.2009, 21:13

Если серьёзно, за малейшие поползновения что-то рекламировать я Ро-машку забаню.

Венера · 09.04.2009, 01:02

ой! вот никак не соберусь прочитать полностью все эту тему! все мне времени не хватает! а пока поделюсь, что тоже начала процесс похудения! медленно, но верно! еще зарегистрировалась на сайте dietaonline.ru, тащусь от его возможностей и появилась бешеная мотивация!
потом отчитаюсь!

-dingo- · 09.04.2009, 01:33

Венера, а тебе-то КУДА худеть???

ElenaCat · 09.04.2009, 09:15

я предпочитаю кислые яблоки и я не способна за раз съесть 2-3 яблока, так что ем только одно

07.04.2009, 13:44	#1
ElenaCat Команда форумов Регистрация: 31.05.2007 Адрес: Москва, ЮЗАО, Южное Бутово Возраст: 43 Сообщений: 1,605	я не собираюсь сбрасывать 20 кг :))) (просто так диета называется) ... слишком много для меня ... мне надо сбросить кг 10 ... сейчас вес 58кг (при росте 150см) ... тяжеловато носить эти килограммы :( каждый день ем яйцо, курочку отварную, можно творог или йогурт + кефир и кофе __________________ Кошка- это счастье, требующее почесать его за ушком ! Ваш дом там, где ваша кошка! Зверье моё: кошка Муся

07.04.2009, 13:47	#2
ElenaCat Команда форумов Регистрация: 31.05.2007 Адрес: Москва, ЮЗАО, Южное Бутово Возраст: 43 Сообщений: 1,605	самое интересное я вообще-то в принципе мало ем ... и откуда берутся кг правда у меня очень вредная привычка - ем сидя в постеле и читая книжку :(( __________________ Кошка- это счастье, требующее почесать его за ушком ! Ваш дом там, где ваша кошка! Зверье моё: кошка Муся

07.04.2009, 14:30	#4
ElenaCat Команда форумов Регистрация: 31.05.2007 Адрес: Москва, ЮЗАО, Южное Бутово Возраст: 43 Сообщений: 1,605	про фрукты (преимущественно бананы ) и овощи тоже не забываю __________________ Кошка- это счастье, требующее почесать его за ушком ! Ваш дом там, где ваша кошка! Зверье моё: кошка Муся

07.04.2009, 14:40	#6
ElenaCat Команда форумов Регистрация: 31.05.2007 Адрес: Москва, ЮЗАО, Южное Бутово Возраст: 43 Сообщений: 1,605	а яблоки подойдут? __________________ Кошка- это счастье, требующее почесать его за ушком ! Ваш дом там, где ваша кошка! Зверье моё: кошка Муся

08.04.2009, 09:53	#8
Сквор Инь и Янь Форума Команда форумов Регистрация: 04.02.2005 Адрес: Москва, Беляево Возраст: 46 Сообщений: 2,917	У меня -5 кг за 3 недели. Процесс пошел. Главное, начинать диету на убывающую луну-эффект просто супер! Осталось сбросить еще 10 кг. __________________ Говори с людьми в соответствии с их разумом. Саади

07.04.2009, 13:52	#3
ЕленаБо superstar Регистрация: 17.10.2006 Адрес: Санкт-Одесса Сообщений: 13,997	Ну так наша главная беда - весь день голодаем, работаем, некогда, а вечером возмещаем все, что требует организм - и на диван. ((( А после 19 часов все съеденное как раз откладывается в запасы, такая у нас физиология, метаболизм снижен вечером. Похудание начинается, когда после вечернего приема пищи до следующей еды проходит больше 13 часов. Мне твоя диета не нра, честно! А овощи-фрукты? Особенно сейчас, весной! Они должны составлять львинную долю весенней диеты

07.04.2009, 14:32	#5
ЕленаБо superstar Регистрация: 17.10.2006 Адрес: Санкт-Одесса Сообщений: 13,997	плачу а вот бананы - как раз не надо бы ))) Они по составу почти картошка, которую сейчас тоже не надо бы.

07.04.2009, 16:02	#13
Ро-машка новичок Регистрация: 07.04.2009 Сообщений: 4	Девушки! красивая фигура это конечно хорошо.. но.. охота морит себя голодом? практика показала, что эффект от любых диет временный, а потом набираешь еще больше. Полазьте по интернету - и убедитесь: проблему решили единицы. Тоже когда-то была такой же.. А на самом деле проблема решается просто.

18.04.2009, 19:25	#15
Сквор Инь и Янь Форума Команда форумов Регистрация: 04.02.2005 Адрес: Москва, Беляево Возраст: 46 Сообщений: 2,917	Вот мои последние результаты: __________________ Говори с людьми в соответствии с их разумом. Саади

08.04.2009, 19:14	#16
racooh04 Команда форумов Регистрация: 23.12.2008 Сообщений: 4,037	И гардероб новый потребуется!

08.04.2009, 21:13	#17
Vesh superstar Регистрация: 04.03.2004 Сообщений: 4,697	Если серьёзно, за малейшие поползновения что-то рекламировать я Ро-машку забаню.

09.04.2009, 01:02	#18
Венера продвинутый Регистрация: 11.08.2008 Адрес: Мюнхен Сообщений: 312	ой! вот никак не соберусь прочитать полностью все эту тему! все мне времени не хватает! а пока поделюсь, что тоже начала процесс похудения! медленно, но верно! еще зарегистрировалась на сайте dietaonline.ru, тащусь от его возможностей и появилась бешеная мотивация! потом отчитаюсь! __________________

09.04.2009, 01:33	#19
-dingo- Модератор Регистрация: 13.04.2008 Адрес: Питер - Нижнесвирский заповедник - Питер Сообщений: 16,765	Венера, а тебе-то КУДА худеть??? __________________ - А как вы на Земле определяете — кто перед кем сколько раз приседать должен? — Ну, это "на глаз"... — Дикари!

09.04.2009, 09:15	#20
ElenaCat Команда форумов Регистрация: 31.05.2007 Адрес: Москва, ЮЗАО, Южное Бутово Возраст: 43 Сообщений: 1,605	я предпочитаю кислые яблоки и я не способна за раз съесть 2-3 яблока, так что ем только одно __________________ Кошка- это счастье, требующее почесать его за ушком ! Ваш дом там, где ваша кошка! Зверье моё: кошка Муся

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)