Вот вам ответ от человека, полтора года спящего на ортопедической подушке и носящего ортопедический воротник: это неприятно, но до некоторой степени помогает, если уже есть чему (у меня грыжа, да не одна, шейного отдела позвоночника, нажитая, подчеркиваю, ИМЕННО ЗА КОМПОМ). Ни в коем случае не проявляйте героизма на службе и глупости дома, не сидите по 10 часов без отрыва. Вот я из-за этого до сих пор не полностью владею правой рукой, не говоря про то, что это дико больно. Работу пришлось менять. Вам это надо? А лучшая профилактика, насколько я могу судить по своим ощущениям, йога. А воротник- это вспомогательное, хотя и полезное мероприятие. Вот подушка, да, не дает мне спать так, как мне хочется, но зато и не дает подворачивать шею. Сплю плохо, зто шея не так рискует. В общем, все бегом заниматься йогой, укреплять мышцы и связки шеи.
Я тут почитала кой-чего, похоже, это дело на Западе уже признано профессиональным заболеванием айтишников, дизайнеров и иже с ними. У нас - фиг, даже, могу спорить, предупредительные наклейки от клав отдирают. Не поверите, уже заболев, только случайно на ФИРМЕННОЙ клаве нашла наклейку о том, что майкрософт предупреждает, и даже ссылки есть на ихний сайт, вредно, мол, и до конца не изучено и не понятно. Но факт есть факт- три пальца на правой руке потеряли чувствительность. Страшно? Вот тогда не делайте, как я.
|