Как безопасно бросить курить?

[zuevaeva]

Я тоже думаю что у каждого свое. Единственное, что могу сказать, после 5 лет без никотина. Пока мозги не начнут работать и человек не начнет понимать КАК же это плохо, ничего не получиться.

[asyapeshkova]

Бросила при помощи табакса, на 3 день уже от сигарет тошнит, НО, есть подводные камни. Во-первых, если у вас нет достаточной мотивации, то после курса вы снова начнете курить, главное не пробовать сигарету потом, типа "просто так". И еще с большой вероятностью откроются болячки,может что-то начать болеть, но это можно пережить. Удачи!

[PoMa M]

Сообщение от Falconer

Я перешел с сигарет на табак. Плюсы: самокрутки тоньше и короче (в итоге при одинаковом количестве выкуриваемых сигарет вы употребляете меньше табака, следовательно меньше засоряете легкие), табак намного чище, приятнее, без вредных добавок + тройная защита - фильтр в самой самокрутке, фильтр в мундштуке и сам мундштук.





Для изготовления более тонких самокруток:


Курю в основном этот табак:


Следующий этап - постараюсь перейти с самокруток на электронные сигареты. Когда курил сигареты, то перейти на электронные было сложно. Я получал больше никотина, от чего становилось тяжело, а курить все равно хотелось, так как у меня зависимость не столько никотиновая, сколько зависимость от всяких добавок, которые пихают в сигаретный табак и специально подсаживают на это людей. Когда я начал курить чистый табак то первое время было немного тяжело: хоть он ароматнее и "вкуснее", мне все равно хотелось именно сигарету. Сейчас, слава Богу, уже нет.

Знаете, вот эти все самокрутки, трубки усугубляют само курение и привычку, вот этими вот атрибутами, которые привлекают людей еще до конца не вкусивших прелесть от залитых смолами легких.

[vilis]

А книгу Аллена Карра читали? некоторые мои знакомые после прочтения бросили курить)