ЗооКлуб ЗооКлуб

О чем нужно подумать, собираясь взять собаку (щенка)?
Как выбрать кличку для собаки?
Как назвать котенка, кота или кошку?
Самые маленькие породы собачек
Лечение сервалов, каракалов, пум, обезьян, лемуров, оленей, лам, попугаев, фазанов, павлинов, игуан и Других экзотических животных. Выезд В любой регион. Консультации.

ВНИМАНИЕ! Самостоятельные регистрации на форумах временно ЗАКРЫТЫ! Мы готовимся к переезду на новый движок.
Все регистрации идут через форму Обратной связи (проблемы с регистрацией). В письме необходимо указать логин и пароль. Без этих данных я не смогу Вас зарегистрировать!


Вернуться   Форумы зооклуба > Разговоры обо всем > Оффтоп
Перезагрузить страницу Любимые виды спорта. От скейтбординга до футбола.
Справка Сообщество Календарь Сообщения за день Поиск

Оффтоп Тут можно флеймить на самые разные темы, не связанные с животными.

Ссылки сообщества
Социальные группы
Изображения и альбомы
Поиск по форуму
 
Поиск по метке
Расширенный поиск
К странице...
Ответ
Страница 3 из 4 < 12 3 4 >
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07.03.2006, 13:24   #41
stary
Команда форумов
Звезда Зооклуба
 
Аватар для stary
 
Регистрация: 22.04.2004
Адрес: Рига, Латвия
Возраст: 43
Сообщений: 13,367
stary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАР
Отправить сообщение для stary с помощью ICQ
По умолчанию

Симба,




:умираюотсмеханемогу:
__________________
"Boxer lovers know that a home is not complete
without the pitter patter of boxer feet!" <c>
stary вне форума   Ответить с цитированием
stary
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для stary
Посетить домашнюю страницу stary
Найти ещё сообщения от stary
Старый 07.03.2006, 13:32   #42
Симба
superstar
 
Аватар для Симба
 
Регистрация: 31.03.2004
Адрес: оттуда)))
Сообщений: 9,004
Симба супер СТАРСимба супер СТАРСимба супер СТАРСимба супер СТАРСимба супер СТАРСимба супер СТАРСимба супер СТАРСимба супер СТАРСимба супер СТАРСимба супер СТАРСимба супер СТАР
По умолчанию

всем лыжницам посвящается
Изображения
Тип файла: jpg image007.jpg (17.8 Кб, 11 просмотров)
__________________
нечем крыть - крой матом

зы:пишу с очепятками, т.к. попугай сгрыз половину кнопок на клаве)))
Симба вне форума   Ответить с цитированием
Симба
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Симба
Найти ещё сообщения от Симба
Старый 07.03.2006, 13:47   #43
stary
Команда форумов
Звезда Зооклуба
 
Аватар для stary
 
Регистрация: 22.04.2004
Адрес: Рига, Латвия
Возраст: 43
Сообщений: 13,367
stary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАРstary супер СТАР
Отправить сообщение для stary с помощью ICQ
По умолчанию

Симба,

ай-ай-ай...
__________________
"Boxer lovers know that a home is not complete
without the pitter patter of boxer feet!" <c>
stary вне форума   Ответить с цитированием
stary
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для stary
Посетить домашнюю страницу stary
Найти ещё сообщения от stary
Старый 07.03.2006, 20:26   #44
Марина Лазуткина
Команда форумов
Падла форума
 
Аватар для Марина Лазуткина
 
Регистрация: 08.06.2005
Адрес: г.Москва
Возраст: 55
Сообщений: 2,942
Марина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАР
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Симба
вот про ещё один вид спорта:
"Муж мой должен был вернуться домой только утром....
Враки! :духинедолжныбылиразбиться:
__________________
Сэнкью, вэри мэни.
Марина Лазуткина вне форума   Ответить с цитированием
Марина Лазуткина
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Марина Лазуткина
Найти ещё сообщения от Марина Лазуткина
Старый 07.03.2006, 22:30   #45
grey
Команда форумов
 
Аватар для grey
 
Регистрация: 30.08.2005
Сообщений: 3,529
grey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАР
Отправить сообщение для grey с помощью ICQ
По умолчанию



Всё, Я с вами, БОЛЬШЕНИКОГДАНЕРАЗГОВАРИВАЮ!!!!


__________________
Они в ответе за то, что нас приручили!
grey вне форума   Ответить с цитированием
grey
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для grey
Найти ещё сообщения от grey
Старый 07.03.2006, 23:04   #46
Тошка
Модератор
Аффчарка Зооклуба
 
Аватар для Тошка
 
Регистрация: 11.07.2005
Адрес: Рыжландия, страна Конопушек
Сообщений: 14,232
Тошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАР
По умолчанию

Да. Это тоже вид спорта))))
:Тримильярдаязыковтебетудадокудадостанут: :адостанутвезде:

А теперь подумай и скажи: ты все еще с нами не разговариваешь?))))
__________________
Единственное лекарство - соленая вода.
Слезы. Пот. Море.


Даже самая усталая река в конце концов достигает моря
Тошка вне форума   Ответить с цитированием
Тошка
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Тошка
Посетить домашнюю страницу Тошка
Найти ещё сообщения от Тошка
Старый 07.03.2006, 23:26   #47
grey
Команда форумов
 
Аватар для grey
 
Регистрация: 30.08.2005
Сообщений: 3,529
grey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАРgrey супер СТАР
Отправить сообщение для grey с помощью ICQ
По умолчанию

И от этого не спрятаться не скрыться...

Куда я от этого - Тримильярдаязыковтебетудадокудадостанут. Разговорят черти языкастые....
__________________
Они в ответе за то, что нас приручили!
grey вне форума   Ответить с цитированием
grey
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для grey
Найти ещё сообщения от grey
Старый 07.03.2006, 23:51   #48
Тошка
Модератор
Аффчарка Зооклуба
 
Аватар для Тошка
 
Регистрация: 11.07.2005
Адрес: Рыжландия, страна Конопушек
Сообщений: 14,232
Тошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАР
По умолчанию

А карты - спорт?)))))))))
__________________
Единственное лекарство - соленая вода.
Слезы. Пот. Море.


Даже самая усталая река в конце концов достигает моря
Тошка вне форума   Ответить с цитированием
Тошка
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Тошка
Посетить домашнюю страницу Тошка
Найти ещё сообщения от Тошка
Старый 07.03.2006, 23:56   #49
Евгеньна
superstar
 
Аватар для Евгеньна
 
Регистрация: 05.01.2005
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 48
Сообщений: 10,065
Евгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАР
Отправить сообщение для Евгеньна с помощью ICQ
По умолчанию

А бильярд???
Евгеньна вне форума   Ответить с цитированием
Евгеньна
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Евгеньна
Посетить домашнюю страницу Евгеньна
Найти ещё сообщения от Евгеньна
Старый 08.03.2006, 00:48   #50
Марина Лазуткина
Команда форумов
Падла форума
 
Аватар для Марина Лазуткина
 
Регистрация: 08.06.2005
Адрес: г.Москва
Возраст: 55
Сообщений: 2,942
Марина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАРМарина Лазуткина супер СТАР
По умолчанию

:ээээ-эх!!!: )))) Четыре страниц тренировок, а до литрболла так и не дотянули! )))))))))))))

Не хлебом единым
Настоящий хулиган всегда и везде должен уметь грамотно делать три вещи: драться, разводить девушек на секс и распивать алкоголесодержащие напитки. Казалось бы, чего такого сложного в последнем - наливай да пей. Почему же тогда один упивается в кал и жестоко болеет после каждой встречи с зеленой змеей, а другой глушит огненную воду лошадиными дозами, не теряя при этом лица, а утром выглядит, как новорожденный болгарский огурчик? Да потому что первый просто тупо бухает, а второй - занимается литрболлом.

Вливайся!
Литрболл, без сомнения, является старейшим видом спорта на планете. Как только древние люди научились квасить, они сразу же стали меряться силами: типа, кто больше выжрет и не рухнет на землю замертво - тот и вожак стаи. Петр I, как ярый фанат литрболла, даже утвердил медаль "За пьянство". Она отливалась из чугуна, весила около семи кг и торжественно привязывалась к шее победителя на пожизненное ношение. Почти все чемпионы литрболла занимались этим экстремальным видом спорта до последнего дня своей жизни, многие погибли прямо во время соревнований. В год погибает в десятки тысяч раз больше литрболлистов, чем тех же серферов или бэйс-джамперов, однако этот вид спорта по-прежнему остается самым популярным в мире. Причем, если раньше он считался сугубо мужской прерогативой, то сейчас литрболлом увлекается все больше представительниц прекрасного пола и детей.

От значка ГТО к олимпийским рекордам
Правила литрболла довольно просты: нужно перепить наибольшее количество собутыльников и при этом вести себя корректно. Допускается легкое раскачивание при ходьбе, но речь литрболлиста должна оставаться внятной и осмысленной, а поступки - обдуманными и адекватными. Хочу отметить, что отдельной категории граждан (пьяным плаксам, неудержимым наливалам, потенциальным алкоголикам и буйным половым агрессорам) ввиду их неуправляемой реакции на алкоголь литрболл категорически противопоказан. Не умеешь петь - не пей! Не надо делать одну безуспешную попытку за другой: опыт тут не поможет. Занимайтесь-ка лучше, друзья, вышиванием крестиком - говорят, очень нервы успокаивает.

Опыт поколений спортсменов
Существует множество литрболльных приемов и фишек. Так, например, есть методы, основанные на обволакивании стенок желудка защитной пленкой: перед намечающимися соревнованиями некоторые спортсмены выпивают несколько сырых яиц или ложку-другую подсолнечного масла. Однако этот способ крайне ненадежен, так как алкоголь рано или поздно все равно окажется в крови, что может привести к резкому и сильному окосеванию литрболлиста в самый неподходящий момент. Звезды литрболла используют старые, проверенные поколениями алконавтов приемы:
- Не пить натощак.
- Не пить без закуски.
- Не запивать (особенно газированными напитками).
- Не мешать напитки.
- Если все-таки мешать, то по нарастающей, то есть от меньшей градусности к большей.
- Не пить паленого спиртного.
- Не опохмеляться.
- Если опохмеляться, то по науке (только водкой, 50 граммов за завтраком, через полчаса еще 50, и все. И никакого пива).
__________________
Сэнкью, вэри мэни.
Марина Лазуткина вне форума   Ответить с цитированием
Марина Лазуткина
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Марина Лазуткина
Найти ещё сообщения от Марина Лазуткина
Старый 08.03.2006, 00:54   #51
Тошка
Модератор
Аффчарка Зооклуба
 
Аватар для Тошка
 
Регистрация: 11.07.2005
Адрес: Рыжландия, страна Конопушек
Сообщений: 14,232
Тошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАРТошка супер СТАР
По умолчанию

Предлагаю утвердить в этом виде спорта медаль "Доп.печень". Чтобы не сильно отличаться от Петьки, пусть тоже из чугуния и пусть тоже 7 кило. Делайте ставки, господа, на кто будет первым номинантом.
ЗЫ Перснально у меня есть на примете кандидатура... :нохочетсявстретитьутровосьмогомартабезфингалаподз еленымглазом:
__________________
Единственное лекарство - соленая вода.
Слезы. Пот. Море.


Даже самая усталая река в конце концов достигает моря
Тошка вне форума   Ответить с цитированием
Тошка
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Тошка
Посетить домашнюю страницу Тошка
Найти ещё сообщения от Тошка
Старый 08.03.2006, 01:16   #52
Евгеньна
superstar
 
Аватар для Евгеньна
 
Регистрация: 05.01.2005
Адрес: Санкт-Петербург
Возраст: 48
Сообщений: 10,065
Евгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАРЕвгеньна супер СТАР
Отправить сообщение для Евгеньна с помощью ICQ
По умолчанию

Согласна. И поддерживаю кандидатуру, выдвинутую тобой.
:тожеоченьхочетсяжить:
Евгеньна вне форума   Ответить с цитированием
Евгеньна
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Евгеньна
Посетить домашнюю страницу Евгеньна
Найти ещё сообщения от Евгеньна
Старый 08.03.2006, 17:10   #53
Джейн
Guest
 
Сообщений: n/a
Cool

Здрассте всем! Вижу, наобщалися тут без меня.. "Икакэтояраньшенедогадаласьзалезтьвинтернет!!!!!!" .
Недавно выдрала в интернете фотки Эрика Костона. Прикольно катается на скейте, и прыгает тоже ничё...
  Ответить с цитированием
Джейн
Старый 07.03.2015, 19:42   #54
Falconer
опытный
 
Аватар для Falconer
 
Регистрация: 15.10.2014
Адрес: The Desert of Seth
Сообщений: 670
Falconer ни рыба ни мясо
По умолчанию

Ролики и скейты это мое. Отличное времяпрепровождение и тренировка. Коньки тоже люблю, но довелось кататься лишь один раз.
Falconer вне форума   Ответить с цитированием
Falconer
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Falconer
Посетить домашнюю страницу Falconer
Найти ещё сообщения от Falconer
Старый 16.04.2015, 14:16   #55
Snow
Хозяйка. Высшая инстанция
Последняя надежда провинившихся
 
Аватар для Snow
 
Регистрация: 05.11.2002
Адрес: Владивосток
Возраст: 54
Сообщений: 3,617
Snow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАР
Отправить сообщение для Snow с помощью ICQ
По умолчанию

Долго думаю-думаю, тут начать или открыть новую тему про спорт, здоровье и, конечно, снижение веса... Я тута усиленно здоровьем занялась, в спортзал постоянно хожу. Могу кое-чем и поделиться ж)
__________________
Удачи, Светлана Гурьева (Snow)
ННО "Зооклуб"
Snow вне форума   Ответить с цитированием
Snow
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Snow
Посетить домашнюю страницу Snow
Найти ещё сообщения от Snow
Старый 16.04.2015, 23:40   #56
-dingo-
Модератор
 
Аватар для -dingo-
 
Регистрация: 13.04.2008
Адрес: Питер - Нижнесвирский заповедник - Питер
Сообщений: 16,765
-dingo- супер СТАР-dingo- супер СТАР-dingo- супер СТАР-dingo- супер СТАР-dingo- супер СТАР-dingo- супер СТАР-dingo- супер СТАР-dingo- супер СТАР-dingo- супер СТАР-dingo- супер СТАР-dingo- супер СТАР
Отправить сообщение для -dingo- с помощью Skype™
По умолчанию

Так тут и делись! )
__________________
- А как вы на Земле определяете — кто перед кем сколько раз приседать должен?
— Ну, это "на глаз"...
— Дикари!
-dingo- вне форума   Ответить с цитированием
-dingo-
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для -dingo-
Найти ещё сообщения от -dingo-
Старый 19.04.2015, 12:00   #57
Snow
Хозяйка. Высшая инстанция
Последняя надежда провинившихся
 
Аватар для Snow
 
Регистрация: 05.11.2002
Адрес: Владивосток
Возраст: 54
Сообщений: 3,617
Snow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАР
Отправить сообщение для Snow с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от -dingo- Посмотреть сообщение
Так тут и делись! )
Это больше мысли в слух :) Для начала нужно понять, что тебе это нужно. Не сидеть на диетах, а потом видеть ее последствия (еще больший лишний вес), а начать заниматься именно для здоровья. А вот лишний вес сам постепенно уйдет. Причем во всех местах, даже там, где ничего не качаешь...

Также уходит куча болячек: больная спина, хандрозы, головные боли, вегето-сосудистая дистония, одышка, давление и пр. пр. пр. гадости, которые никому не нужны в возрасте за 30-40-50-60 лет...

Тогда потихоньку начну сюда (по настроению) писать...
__________________
Удачи, Светлана Гурьева (Snow)
ННО "Зооклуб"
Snow вне форума   Ответить с цитированием
Snow
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Snow
Посетить домашнюю страницу Snow
Найти ещё сообщения от Snow
Старый 28.04.2015, 09:19   #58
Snow
Хозяйка. Высшая инстанция
Последняя надежда провинившихся
 
Аватар для Snow
 
Регистрация: 05.11.2002
Адрес: Владивосток
Возраст: 54
Сообщений: 3,617
Snow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАР
Отправить сообщение для Snow с помощью ICQ
По умолчанию

Каждый приходит к мысли о собственном здоровье по разному: кто-то понимает, что одышка в 40 лет - это как-то слишком; другой, когда его (а ему еще и 40 лет нет) запорят на мед. комиссии из-за давления (что будет дальше, можно с легкостью сказать - инфаркты, инсульты и пр. гадости); кому-то ставят уже I степень ожирения и начало диабета; ну, а, кто-то пытаясь сдать норматив по физкультуре чуть не откидывает коньки прямо на беговой дорожке... :(
Вариантов много и они у каждого свои. Главное понять - не вес, не диеты, а здоровье (правильное - ну, по крайней мере, постараться - питание и регулярные разнообразные физические нагрузки).

А теперь чуть-чуть (не претендую на научность) о том, почему рекомендуют есть по чуть-чуть, но часто. Почему после диет вес не только возвращается, но и увеличивается еще больше? Почему, если между тренировками бывает небольшой перерыв вес опять тут же возвращается... И так постоянная, вечная борьба с весом, который ну никак не хочет уходить.

Оказывается все просто: любое потрясение для организма - стресс. А раз стресс, то наш организм старается защититься, откладывая больше запасов на будущее.

Диеты - ужасные стрессы. Организм привык питаться постоянно, получать определенное кол-во калорий в сутки, а тут рааааз... и калорий мало, постоянное чувство голода. Организм голодает и ждет, когда снова будет еда. Вес мы сбросили, вернее не вес, а воду и то, что накопилось в ЖКТ. А жир как был, так и остался. Появилась еда и организм в срочном порядке восстанавливает то, что потерял + увеличивает запасы (а вдруг опять такое же приключиться?).

Стресс это: болезни (высокая температура и пр.), любые нервные перенапряжения, проблемы на работе и в личной жизни, экзамены и учеба и пр. пр.
В общем - жизнь - это один сплошной стресс :) Недаром бОльшая часть начальства после работы "расслабляется" за стопочкой спиртного... А кто-то пересматривает свое решение и расслабляется после работы на беговой дорожке, на снарядах или в бассейне. Пользы от этого нАмного больше, не говоря уже о здоровье и крепких нервах и, самое главное для мужиков - здоровом сердце.

Поэтому организм нужно приучить к тому, чтобы после каждого стресса и длительных физических нагрузок он не накапливал жир, а наоборот, использовал именно его для получения энергии.

Увы, не подготовленный организм использует во время тренировок и после них не жир, а мышцы. Т.е. перерабатывает мышцы в энергию, а жир как был "запасом", так и остался. Не говоря уже о том, что неподготовленный организм начинает использовать жир только после (как минимум) 2х часов тренировок. И... только на определенном пульсе - 110-118 ударов в минуту (на каждом тренажере есть табличка, на которой написан пульс согласно возрасту человека, при котором сжигается жир). Не больше! Если будет больше, то это уже кардио-тренировка и она тренирует сердце и сосуды. Конечно, и при ней жир тоже сходит, но не так...
__________________
Удачи, Светлана Гурьева (Snow)
ННО "Зооклуб"
Snow вне форума   Ответить с цитированием
Snow
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Snow
Посетить домашнюю страницу Snow
Найти ещё сообщения от Snow
Старый 28.04.2015, 09:33   #59
Snow
Хозяйка. Высшая инстанция
Последняя надежда провинившихся
 
Аватар для Snow
 
Регистрация: 05.11.2002
Адрес: Владивосток
Возраст: 54
Сообщений: 3,617
Snow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАР
Отправить сообщение для Snow с помощью ICQ
По умолчанию

А приучить наш организм просто - это частый прием пищи. Именно то, о чем говорят все диетологи - часто, но по чуть-чуть.

Но есть еще одна хитрость. Во многих секциях не рекомендуют есть за 2 часа ДО тренировки (понятно, довольно тяжко на сытый желудок прыгать и пр.) и 2 часа ПОСЛЕ тренировок. Так вот... После тренировки в течение двух часов (а лучше сразу же после тренировки) НУЖНО ЕСТЬ!!! В еде должны быть углеводы, жиры и белки. Никаких длинных углеводов (мучное). Бутылочка 2-6% йогурта вполне сойдет. А через два часа можете нормально (плотно) поесть...

Идея проста - организм приучаем к "мысли", что после любой тренировки он тут же получает "пищу". Это называется "углеводное окно" (о нем в инете можно почитать). Кое-то в это не верит, но мы пробовали на себе. Вес стабилен даже, если между тренировками бывали перерывы до 2х недель (конечно, в это время не нужно жрать как не в себя, а есть как обычно во время тренировок). У меня обычно всегда после болезни +1 кг. В последний раз вес остался на месте. В некоторых случаях вес даже немного уходит. У знакомого после недельного перерыва в тренировках всегда 0,5-1,5 кг прибавлялось. Теперь вес стабилен.

А насчет кушать часто, но по чуть-чуть: можно разложить по всему дому нарезанные овощи и фрукты - огурцы, помидоры, яблоки, капусту, морковь, сухофрукты, орехи, изюм и пр. пр. Идем на кухню - что-нить кинули в рот, идем обратно - кинули что-то другое... Мне, например, хорошо помогает еще все "заполировать" кружной горячего чая (без сахара). Чувство голода отключается часа на два. А потом опять - то укусил, то погрызть. И организм сыт, и вес - в норме :) Это все перекусы, нормальная еда - как обычно 3-4 раза в день.
__________________
Удачи, Светлана Гурьева (Snow)
ННО "Зооклуб"

Последний раз редактировалось Snow; 28.04.2015 в 09:37.
Snow вне форума   Ответить с цитированием
Snow
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Snow
Посетить домашнюю страницу Snow
Найти ещё сообщения от Snow
Старый 13.05.2015, 07:43   #60
Snow
Хозяйка. Высшая инстанция
Последняя надежда провинившихся
 
Аватар для Snow
 
Регистрация: 05.11.2002
Адрес: Владивосток
Возраст: 54
Сообщений: 3,617
Snow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАРSnow супер СТАР
Отправить сообщение для Snow с помощью ICQ
По умолчанию

Конечно, организм сразу же не захочет расставаться с жиром, но если будут регулярные тренировки и не менее 2х часов за раз, то сначала жир начнет сгорать в конце тренировок, затем ближе к середине, и уже в самом начале, т.к. организм уже будет знать, что без еды его не оставят.

Но следует помнить, что при расщеплении жира, пот жутко воняет аммиаком (как кот пометил). Если вы в обычной футболке, то запашок от вас еще тот будет... Поэтому не поленитесь, сходите в спортивный магазин (либо в дисконт, сток и пр.) и купите себе именно спортивную форму. Женщины обычно ходят в штанах до щиколоток, в шортах и топиках практически не ходят.

Спортивная форма не только сохраняет запах внутри, но и долговечна. Цвет не меняется даже при ежедневных стирках на протяжении 3х лет! И не мнется, что тоже важно. Да и цена порой намного дешевле, чем обычные вещи.

А вот на кроссовках не стоит экономить. Для работы на беговой дорожке и пр. кардио-тренажерах следует выбирать кроссовки, специально разработанные для бега.
__________________
Удачи, Светлана Гурьева (Snow)
ННО "Зооклуб"
Snow вне форума   Ответить с цитированием
Snow
Посмотреть профиль
Отправить личное сообщение для Snow
Посетить домашнюю страницу Snow
Найти ещё сообщения от Snow
Ответ
Страница 3 из 4 < 12 3 4 >

Закладки
  • Отправить тему на Digg Digg
  • Отправить тему на del.icio.us del.icio.us
  • Отправить тему на StumbleUpon StumbleUpon
  • Отправить тему на Google Google


« Предыдущая тема | Следующая тема »

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Опции темы
Версия для печати Версия для печати
Отправить по электронной почте Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Линейный вид
Комбинированный вид Комбинированный вид
Древовидный вид Древовидный вид
Поиск в этой теме

Расширенный поиск
Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Правила форума
Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 16:28.

Обратная связь - Домашние и дикие животные - Архив - Вверх

Powered by vBulletin® Version 3.8.3
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
аквариумные рыбки, попугаи, мыши и морские свинки, змеи, картинки животных; фото собак
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

Рейтинг@Mail.ru службы мониторинга серверов