Любимые виды спорта. От скейтбординга до футбола.

[stary]

Симба,




:умираюотсмеханемогу:

[Симба]

всем лыжницам посвящается

[stary]

Симба,

ай-ай-ай...

[Марина Лазуткина]

Сообщение от Симба

вот про ещё один вид спорта:
"Муж мой должен был вернуться домой только утром....

Враки! :духинедолжныбылиразбиться:

[grey]

Всё, Я с вами, БОЛЬШЕНИКОГДАНЕРАЗГОВАРИВАЮ!!!!

[Тошка]

Да. Это тоже вид спорта))))
:Тримильярдаязыковтебетудадокудадостанут: :адостанутвезде:

А теперь подумай и скажи: ты все еще с нами не разговариваешь?))))

[grey]

И от этого не спрятаться не скрыться...

Куда я от этого - Тримильярдаязыковтебетудадокудадостанут. Разговорят черти языкастые....

[Тошка]

А карты - спорт?)))))))))

[Евгеньна]

А бильярд???

[Марина Лазуткина]

:ээээ-эх!!!: )))) Четыре страниц тренировок, а до литрболла так и не дотянули! )))))))))))))

Не хлебом единым
Настоящий хулиган всегда и везде должен уметь грамотно делать три вещи: драться, разводить девушек на секс и распивать алкоголесодержащие напитки. Казалось бы, чего такого сложного в последнем - наливай да пей. Почему же тогда один упивается в кал и жестоко болеет после каждой встречи с зеленой змеей, а другой глушит огненную воду лошадиными дозами, не теряя при этом лица, а утром выглядит, как новорожденный болгарский огурчик? Да потому что первый просто тупо бухает, а второй - занимается литрболлом.

Вливайся!
Литрболл, без сомнения, является старейшим видом спорта на планете. Как только древние люди научились квасить, они сразу же стали меряться силами: типа, кто больше выжрет и не рухнет на землю замертво - тот и вожак стаи. Петр I, как ярый фанат литрболла, даже утвердил медаль "За пьянство". Она отливалась из чугуна, весила около семи кг и торжественно привязывалась к шее победителя на пожизненное ношение. Почти все чемпионы литрболла занимались этим экстремальным видом спорта до последнего дня своей жизни, многие погибли прямо во время соревнований. В год погибает в десятки тысяч раз больше литрболлистов, чем тех же серферов или бэйс-джамперов, однако этот вид спорта по-прежнему остается самым популярным в мире. Причем, если раньше он считался сугубо мужской прерогативой, то сейчас литрболлом увлекается все больше представительниц прекрасного пола и детей.

От значка ГТО к олимпийским рекордам
Правила литрболла довольно просты: нужно перепить наибольшее количество собутыльников и при этом вести себя корректно. Допускается легкое раскачивание при ходьбе, но речь литрболлиста должна оставаться внятной и осмысленной, а поступки - обдуманными и адекватными. Хочу отметить, что отдельной категории граждан (пьяным плаксам, неудержимым наливалам, потенциальным алкоголикам и буйным половым агрессорам) ввиду их неуправляемой реакции на алкоголь литрболл категорически противопоказан. Не умеешь петь - не пей! Не надо делать одну безуспешную попытку за другой: опыт тут не поможет. Занимайтесь-ка лучше, друзья, вышиванием крестиком - говорят, очень нервы успокаивает.

Опыт поколений спортсменов
Существует множество литрболльных приемов и фишек. Так, например, есть методы, основанные на обволакивании стенок желудка защитной пленкой: перед намечающимися соревнованиями некоторые спортсмены выпивают несколько сырых яиц или ложку-другую подсолнечного масла. Однако этот способ крайне ненадежен, так как алкоголь рано или поздно все равно окажется в крови, что может привести к резкому и сильному окосеванию литрболлиста в самый неподходящий момент. Звезды литрболла используют старые, проверенные поколениями алконавтов приемы:
- Не пить натощак.
- Не пить без закуски.
- Не запивать (особенно газированными напитками).
- Не мешать напитки.
- Если все-таки мешать, то по нарастающей, то есть от меньшей градусности к большей.
- Не пить паленого спиртного.
- Не опохмеляться.
- Если опохмеляться, то по науке (только водкой, 50 граммов за завтраком, через полчаса еще 50, и все. И никакого пива).

[Тошка]

Предлагаю утвердить в этом виде спорта медаль "Доп.печень". Чтобы не сильно отличаться от Петьки, пусть тоже из чугуния и пусть тоже 7 кило. Делайте ставки, господа, на кто будет первым номинантом.
ЗЫ Перснально у меня есть на примете кандидатура... :нохочетсявстретитьутровосьмогомартабезфингалаподз еленымглазом:

[Евгеньна]

Согласна. И поддерживаю кандидатуру, выдвинутую тобой.
:тожеоченьхочетсяжить:

Здрассте всем! Вижу, наобщалися тут без меня.. "Икакэтояраньшенедогадаласьзалезтьвинтернет!!!!!!" .
Недавно выдрала в интернете фотки Эрика Костона. Прикольно катается на скейте, и прыгает тоже ничё...

[Falconer]

Ролики и скейты это мое. Отличное времяпрепровождение и тренировка. Коньки тоже люблю, но довелось кататься лишь один раз.

[Snow]

Долго думаю-думаю, тут начать или открыть новую тему про спорт, здоровье и, конечно, снижение веса... Я тута усиленно здоровьем занялась, в спортзал постоянно хожу. Могу кое-чем и поделиться ж)

[-dingo-]

Так тут и делись! )

[Snow]

Сообщение от -dingo-

Так тут и делись! )

Это больше мысли в слух :) Для начала нужно понять, что тебе это нужно. Не сидеть на диетах, а потом видеть ее последствия (еще больший лишний вес), а начать заниматься именно для здоровья. А вот лишний вес сам постепенно уйдет. Причем во всех местах, даже там, где ничего не качаешь...

Также уходит куча болячек: больная спина, хандрозы, головные боли, вегето-сосудистая дистония, одышка, давление и пр. пр. пр. гадости, которые никому не нужны в возрасте за 30-40-50-60 лет...

Тогда потихоньку начну сюда (по настроению) писать...

[Snow]

Каждый приходит к мысли о собственном здоровье по разному: кто-то понимает, что одышка в 40 лет - это как-то слишком; другой, когда его (а ему еще и 40 лет нет) запорят на мед. комиссии из-за давления (что будет дальше, можно с легкостью сказать - инфаркты, инсульты и пр. гадости); кому-то ставят уже I степень ожирения и начало диабета; ну, а, кто-то пытаясь сдать норматив по физкультуре чуть не откидывает коньки прямо на беговой дорожке... :(
Вариантов много и они у каждого свои. Главное понять - не вес, не диеты, а здоровье (правильное - ну, по крайней мере, постараться - питание и регулярные разнообразные физические нагрузки).

А теперь чуть-чуть (не претендую на научность) о том, почему рекомендуют есть по чуть-чуть, но часто. Почему после диет вес не только возвращается, но и увеличивается еще больше? Почему, если между тренировками бывает небольшой перерыв вес опять тут же возвращается... И так постоянная, вечная борьба с весом, который ну никак не хочет уходить.

Оказывается все просто: любое потрясение для организма - стресс. А раз стресс, то наш организм старается защититься, откладывая больше запасов на будущее.

Диеты - ужасные стрессы. Организм привык питаться постоянно, получать определенное кол-во калорий в сутки, а тут рааааз... и калорий мало, постоянное чувство голода. Организм голодает и ждет, когда снова будет еда. Вес мы сбросили, вернее не вес, а воду и то, что накопилось в ЖКТ. А жир как был, так и остался. Появилась еда и организм в срочном порядке восстанавливает то, что потерял + увеличивает запасы (а вдруг опять такое же приключиться?).

Стресс это: болезни (высокая температура и пр.), любые нервные перенапряжения, проблемы на работе и в личной жизни, экзамены и учеба и пр. пр.
В общем - жизнь - это один сплошной стресс :) Недаром бОльшая часть начальства после работы "расслабляется" за стопочкой спиртного... А кто-то пересматривает свое решение и расслабляется после работы на беговой дорожке, на снарядах или в бассейне. Пользы от этого нАмного больше, не говоря уже о здоровье и крепких нервах и, самое главное для мужиков - здоровом сердце.

Поэтому организм нужно приучить к тому, чтобы после каждого стресса и длительных физических нагрузок он не накапливал жир, а наоборот, использовал именно его для получения энергии.

Увы, не подготовленный организм использует во время тренировок и после них не жир, а мышцы. Т.е. перерабатывает мышцы в энергию, а жир как был "запасом", так и остался. Не говоря уже о том, что неподготовленный организм начинает использовать жир только после (как минимум) 2х часов тренировок. И... только на определенном пульсе - 110-118 ударов в минуту (на каждом тренажере есть табличка, на которой написан пульс согласно возрасту человека, при котором сжигается жир). Не больше! Если будет больше, то это уже кардио-тренировка и она тренирует сердце и сосуды. Конечно, и при ней жир тоже сходит, но не так...

[Snow]

А приучить наш организм просто - это частый прием пищи. Именно то, о чем говорят все диетологи - часто, но по чуть-чуть.

Но есть еще одна хитрость. Во многих секциях не рекомендуют есть за 2 часа ДО тренировки (понятно, довольно тяжко на сытый желудок прыгать и пр.) и 2 часа ПОСЛЕ тренировок. Так вот... После тренировки в течение двух часов (а лучше сразу же после тренировки) НУЖНО ЕСТЬ!!! В еде должны быть углеводы, жиры и белки. Никаких длинных углеводов (мучное). Бутылочка 2-6% йогурта вполне сойдет. А через два часа можете нормально (плотно) поесть...

Идея проста - организм приучаем к "мысли", что после любой тренировки он тут же получает "пищу". Это называется "углеводное окно" (о нем в инете можно почитать). Кое-то в это не верит, но мы пробовали на себе. Вес стабилен даже, если между тренировками бывали перерывы до 2х недель (конечно, в это время не нужно жрать как не в себя, а есть как обычно во время тренировок). У меня обычно всегда после болезни +1 кг. В последний раз вес остался на месте. В некоторых случаях вес даже немного уходит. У знакомого после недельного перерыва в тренировках всегда 0,5-1,5 кг прибавлялось. Теперь вес стабилен.

А насчет кушать часто, но по чуть-чуть: можно разложить по всему дому нарезанные овощи и фрукты - огурцы, помидоры, яблоки, капусту, морковь, сухофрукты, орехи, изюм и пр. пр. Идем на кухню - что-нить кинули в рот, идем обратно - кинули что-то другое... Мне, например, хорошо помогает еще все "заполировать" кружной горячего чая (без сахара). Чувство голода отключается часа на два. А потом опять - то укусил, то погрызть. И организм сыт, и вес - в норме :) Это все перекусы, нормальная еда - как обычно 3-4 раза в день.

[Snow]

Конечно, организм сразу же не захочет расставаться с жиром, но если будут регулярные тренировки и не менее 2х часов за раз, то сначала жир начнет сгорать в конце тренировок, затем ближе к середине, и уже в самом начале, т.к. организм уже будет знать, что без еды его не оставят.

Но следует помнить, что при расщеплении жира, пот жутко воняет аммиаком (как кот пометил). Если вы в обычной футболке, то запашок от вас еще тот будет... Поэтому не поленитесь, сходите в спортивный магазин (либо в дисконт, сток и пр.) и купите себе именно спортивную форму. Женщины обычно ходят в штанах до щиколоток, в шортах и топиках практически не ходят.

Спортивная форма не только сохраняет запах внутри, но и долговечна. Цвет не меняется даже при ежедневных стирках на протяжении 3х лет! И не мнется, что тоже важно. Да и цена порой намного дешевле, чем обычные вещи.

А вот на кроссовках не стоит экономить. Для работы на беговой дорожке и пр. кардио-тренажерах следует выбирать кроссовки, специально разработанные для бега.