Как безопасно бросить курить?

[Strix]

Сообщение от -dingo-

Могу хотеть, но не есть. Легко несколько суток, а потОм уже и не хочется.
А вот хотеть курить и не курить - не могу.

Хорошо, тогда так: если ты не будешь есть несколько суток - тебе станет плохо. А если ты не будешь курить несколько суток? Разве тоже станет плохо? Не думаю... Вопрос - почему ты хочешь курить? Причина-то не в сигарете как таковой, думаю, а в чем-то другом...

[Елена Георгиевна]

Для меня лично кофе и сигарета-неотъемлемая часть жизни.Могу отказаться от многого.С легкостью от любой еды,выпивать-не выпиваю.Дело то все в том что многие жуют жевачку-я ее не жую совсем.Многие сосут конфеты-я их не ем совсем(я вообще не ем сладкое,даже сахар никуда не ложу,ни в кофе ни в чай)Если только шоколад(и то раз в месяц по необходимости,-женщины поймут)Кто то ест семечки,орехи-Я их тоже не ем(не люблю)Но вот кофе и сигарета....Ладно,кофе-чаем заменить можно или водой горячей,хотя сложно!(молоко,кефир,кампот,кисель,сок,морс)-для меня это даже в жаркие дни-не напиток!Не могу представить чем можно заменить сигарету...(если только электронной, то да...)

[Meerkata]

Есть в психологии такая фишка - работа с частями. И есть, и работает. НО! Баловаться этим надо под руководством опытного человека. Если говорить о бессознательном, "зеленый человечек" - это самое "твое". С таким отношением к своим же проявлениям (разобраться с "этой зеленой мразью") недалеко и себе кой-чего испортить.
Я никого не пугаю, но предупреждаю.

nusen, думаю, смысла пересказывать книгу Карра тут нет. Такие вещи непосредственно самому читать надо. А с чужих слов может и не помочь (и еще куда завести).

[-dingo-]

если ты не будешь есть несколько суток - тебе станет плохо.

Неа, не станет!

А если ты не будешь курить несколько суток? Разве тоже станет плохо?

Мне будет плохо эти несколько суток. Боюсь, что не просто плохо, а ОЧЕНЬ плохо...

Вопрос - почему ты хочешь курить?

Потому, что организм требует никотин в привычной упаковке.

Причина-то не в сигарете как таковой, думаю, а в чем-то другом...

В сигарете, причём конкретной фирмы. :)

[Гвелешапи]

Боюсь, что не просто плохо, а ОЧЕНЬ плохо

Вот самое главное - перестать ЭТОГО бояться. В этом вся и проблема кроется, у тех, кто хочет, но не решится.

[Strix]

Ну, если есть "химическая" зависимость, тогда, наверное, придется пережить ломку, чтоб бросить. Другой вопрос - цена вопроса))

[alla.sobol]

Да не хочет Оля бросать. Жизнь у неё такая, работа - врагу не пожелаешь. Тут не то что курить начнёшь, а и пить в достойных объёмах. Не уговаривайте!

[-dingo-]

Алл, спасибо за поддержку!
Вот пить мне нельзя, зверюшки не поймут.

[alla.sobol]

Сообщение от alla.sobol

Тут не то что курить начнёшь, а и пить

Сообщение от -dingo-

Вот пить мне нельзя, зверюшки не поймут.

Та нее. Это я образно. И так понятно, что нельзя. Эт я к тому, что твоя работа подвиг героический! Я бы и один день не продержалась. А героизм каждый день... ну не знаю, героизм как то поддерживать надо.

[cantando]

блин, чёрт, два года не курила , подсела, спрыгнуть не получаеся.. читаю Карра..
муж пьёт, достал, сил нет, трясёт порой от него, была бы мужиком съездила бы по морде.. неет, не агрессивный..
короче, дайте попить, а то кушать хоцца и переночевать негде..

[Strix]

Так я не говорю, что "надо". И вот уж чего точно не собираюсь делать, так это уговаривать. Это - личное дело каждого. И, повторюсь, цена вопроса. (*пока никто не слышит*-одной моей беременной приятельнице доктора отсоветовали бросать. Стресс, дескать, перевесит возможную пользу)

[-dingo-]

Мне, кстати, во время беременности тоже разрешили 2 сигареты в день. :)

[dzoni5]

esli broschu kurit ja menia raznesjet esc ie bolschekuriu tolko krepkie sigarety( Viceroy),rabotaju miasnikom.

[dzoni5]

ja ne angel toze wypiwaju-no w meru,za 8 let supruzestwa zena tolko 1ras menia widela w komeotmetili s ribakami zakritie zimnego sezona ribalki.

[cantando]

люди, а я 2-й день не курю, воть

[Darinka]

Самое главное подготовиться. Когда наметил, сразу бросать и вообще об этом не думать, и даже к ним не подходить примерно с неделю, не в коем случае не оттягивать, бросать всё и сразу. По личному опыту.

[Стэф]

Я курила 8 лет как паровоз,,,но вот она, пришла Я решила из за него бросить,и бросила,,,, и курить и любовь свою!!!!!!уже на второй день после знакомства я не курила, до сих пор не курю и от сигарет воротит,,,,,,,

[DOMova]

Может прочитать книгу Аллена Карра? Сама не читала. потому что не курю. Но знаю многих кто сейчас читает. Говорят что действует.

[Птичка Певчая]

Я считаю, что нужно бросать курить в один день.
Все эти бросания сегодня выкурил 5, а завтра 3, ни к чему хорошему не приводят, ни по моему опыту ни попыту знакомых.

[Falconer]

Я перешел с сигарет на табак. Плюсы: самокрутки тоньше и короче (в итоге при одинаковом количестве выкуриваемых сигарет вы употребляете меньше табака, следовательно меньше засоряете легкие), табак намного чище, приятнее, без вредных добавок + тройная защита - фильтр в самой самокрутке, фильтр в мундштуке и сам мундштук.





Для изготовления более тонких самокруток:


Курю в основном этот табак:


Следующий этап - постараюсь перейти с самокруток на электронные сигареты. Когда курил сигареты, то перейти на электронные было сложно. Я получал больше никотина, от чего становилось тяжело, а курить все равно хотелось, так как у меня зависимость не столько никотиновая, сколько зависимость от всяких добавок, которые пихают в сигаретный табак и специально подсаживают на это людей. Когда я начал курить чистый табак то первое время было немного тяжело: хоть он ароматнее и "вкуснее", мне все равно хотелось именно сигарету. Сейчас, слава Богу, уже нет.