А морковка собственно для того и нужна что бы просвистеть и простимулировать перистальтику. Что бы морковкой набрать витамины необходимые ее надо очень очень много съесть. Так что витамины набирать надо минерально-витаминными добавками. А в качестве грубой клетчатки морковка очень даже хороша. И уж если совсем разбираться то в мясе есть жир и его вполне хватит для усвоения витамина А из морковки. Говяжий жир и тем более костный достать наверно не просто. Проще полить маслом обычным или оливковым или льняным.
И лично я творог даю 9% или 18%.
__________________
За лысыми будущее...
|