Как я худела)) - Страница 17

Сквор · 16.09.2010, 14:10

Цитата:

Сообщение от ЕленаБо

Скворушка, да у тебя прекрасные результаты, по моему мнению. Фигассе, талия на 9 см!! А на вес не обращай внимания - не он главный, ибо кости у всех разные и вообще, жир намного легче мышц, так что, надеюсь, ты худеешь совершенно верно. Плюс - чем медленнее уходит вес, тем больше шансов, что он не вернется.
А я слетела пока

В славном городе Одессе новичку сидеть на диете совершенно невозможно, ибо не отведать всего "по чуть-чуть" в гостях - смертельная обида.

"чуть-чуть" у них в шесть раз больше, чем в Питере, а я считаюсь "совсем дохленькой" и "да чему там у тебя худеть?"

Так что пока горжусь только тем, что удалось не поправиться слишком сильно

Но все еще впереди, надеюсь вернуться к Системе, при первой возможности.

Леночка, ну ты уж возвращайся в ряды Системщиков!

уж больно классная штука!

я еще добавила Бодифлекс

очень нравится!

irgrin · 17.09.2010, 15:41

недавно на инфо наткнулась, решила поделиться. оказывается :), если принимать сначала белок, а затем углевод, то обмен веществ ускоряется; если сначала углевод, потом белок, замедляется. отсЕда вывод: сначала надо есть котлету, потом салат. тогда я не понимаю, почему диетологи зачастую всегда рекомендуют трапезу с салата начинать?
такая вот инфа.... хотите верьте, хотите - нет. я попробую проверить, только в моём случае я буду с углеводов начинать :-ъ (до этого делала наоборот, потому как апологеты правильного сбалансированного питания, в бОльшей степени раздельного, советуют как раз сначала белок есть - но только из-за того, что он требует больше времени на усвоение, чем, допустим, овощной салат)...

MilenaLisa · 15.04.2011, 23:22

Как вы думаете,хорошая ли вещь?
http://www.tfzp.ru/index.php?lang=rus&cur_folder=10
Я купила отруби с травами,самые первые,стоят 17руб всего.Вчера добавила 2 ст.тожки(заместо 4)весь день с унитаза не слазила.Очистка наверно шла.?

Helga · 15.04.2011, 23:26

нет, скорее не подходит это организму.

MilenaLisa · 15.04.2011, 23:39

А почему не подходит?

Helga · 16.04.2011, 17:55

потому что у Вас понос:)
а механизм "неподходимости" - это слишком индивидуально.

MilenaLisa · 16.04.2011, 20:45

А я как раз думалачто понос -это отличный вариант очистки.Я как то один раз сидела на кефире,и поноса не было,я думала что значит все насмарку.

Helga · 16.04.2011, 21:19

Вы неправильно думали. а вот нарушение водно-солевого обмена и раздражение анального отверстия получите запросто.

Елена Георгиевна · 16.04.2011, 22:11

Цитата:

Сообщение от Helga

нет, скорее не подходит это организму.

Я согласна с Вами!!!Не подходят!Я такие в банках покупаю(с травами для послабления или сушеными ягодами или...)разные пробовала но эффекта такой чистки не обнаружила,даже если с послабляющими травами!!!!Кушала их с кефиром,ряженкой...предварительно намешав в кефире и подождав для разбухания(кефир становится гуще)аппетит вечером заглушает(после 6 если не могу не есть ела кефир с энтими "отрубями"-это вообщето клетчатка(шелуха от зерна)она чистит стенки кишечника от скопления кал...х масс(их тоже нужно дозой насыпать,не больше...)Но к этакому худению все равно нужно каллорийность съеденного понижать!!!!Это не как средство для худения а как средство очистки!!!!У меня тетя когда вес зашкалил(шарик на ножках) и гипертония началась и преддиабетное состояние и операцию на сердце перенесла села на диету(по настоянию врачей)похудела до того что со спины девченка!!!А ведь меня на 13 лет старше я со своими 52 кг против нее слон!!!!А диета такая:Не кушать мучного,сладкого(кроме мармелада,халвы,шоколада)и мяса и колбас в том числе(кроме курицы без кожи но не бройлер,печени говяжьей,патрашков куриных и ливерной или кровяной колбасы)а все остальное сколь душе угодно!(фрукты(любые и бананы тоже),овощи(любые и картофель тоже),морепродукты(и рыба любой жирности,хоть палтус),сыр(любой и плавленный и твердый и тофу и адыгейский и брынза),молочка(любой жирности,в сметане хоть ложка стоит)Ну естественно все желательно в вареном,пареном,тушеном,сыром виде,хотя иногда можно и жаренным себя побаловать.И сахар исключить совсем!(в чай,кофе,компот.... добавлять мед,сироп шиповника или фруктозу) Попробуйте кто желает!Вес не резко сходит но уверенно!Но...но нужно помнить что диета-это не временное явление а образ жизни!!!!Я как то так примерно и питаюсь(привыкла после сброса 3 кг около 2,5 лет назад)интуитивно к этому пришла(исходя из полезности продуктов)Скажу что не сложно!!!Могу себе и пирожок и пироженое и тортика кусманчик и конфетку позволить-но по "праздникам"-тоесть редко)Забыла еще макароны(но из твердых сортов пшеницы)Можно!!!!

Helga · 16.04.2011, 22:37

это не диета, это просто нормальное питание. если еще и физнагрузка адекватная - то просто организм вернется к норме (если нет проблем со здоровьем).

Елена Георгиевна · 16.04.2011, 22:51

Ну любая диета-это попытка вернутся к норме!!!Просто диета для чего?Быстро схудануть для лета,а потом сорваться и откушаться до прежних размеров?Нужно понять что диета-это не ограничивать себя и смотреть как обжираются другие-а правильное питание на всю оставшуюся!!!Чтобы и вес не мешал дышать,ходить,жить,чувствовать себя женщиной(а не коровушкой)чтобы организм востановился(и болезни отступят!!!)А физ нагрузки тетке противопоказаны,так что тоже себя не изнуряя(она вообще гимнастику по утрам 5 минут делает,и движения все на растяжку,плавные) можно быть стройной!!!

Нимфея · 19.04.2011, 16:51

Абсолютно согласна с Еленой Георгиевной! Я худела с прошлой зимы, изучила систему "-60" Екатерины Миримановой. Самое главное - научиться слушать свой организм, а не кушать "за компанию" и "потому что уже пора".
Я сбросила 17кг за полгода, хочу ещё 8кг . Вес уходил по-немногу, никаких сбоев по здоровью не было. Но я придерживаюсь этих правил теперь ВСЕГДА, т.е. есть продукты исключённые из списка съедобных. И даже когда я себе позволяю чего-то, врядли это будет картофель фри, торт с кремом, майонез и т.д. и т.п.
И самое главное - время ,когда есть НЕЛЬЗЯ, - после 18.00. Утром - ради Бога,кушайте вволю, до 12.00. Потом -до 18.00 - "здоровая еда НОРМАЛЬНЫМИ порциями". Это вкратце. Конечно - минус булки-печенюхи-пиво-лимонады.
И нет слов "Я так не могу". Есть только "Не хочу". Проверено на себе .))) Дисциплина и упорство.)))

перчик · 20.04.2011, 10:52

Девчат я тоже испробовала много методов похудения , и в итоге похудела на 34 кг. да придерживаться такого питания надо всегда, всю жизнь. Но с ремонтом квартиры у меня произошел сбой, так как питание было всегда по ходу, то есть фас фуд. поэтому часть веса вернулась. Вот теперь опять на здоровом питании еще чуток и буду в норме.

Елена Георгиевна · 20.04.2011, 11:41

Перчик,молодец!!!Так держать!!!Я когдато тоже в связи с начатием бизнеса спала по три часа и соответственно по ночам ела(пельмени в основном или б/п)поздо возвращалась.В дороге(жила на колёсах)молоко и булочка.В общем раздобрела маленько.Потом поняла что к чему купила авто холодильник-подогреватель,стала с собой брать приготовленное в баночке,огурцы,помидоры...За лето скинула 10 кг!Теперь у меня мама на таком питании сидит(но у неё уж из за пожизненных диет нарушен обмен)Худеется!!!Не быстро но уверенно!И благодарна мне за совет.говорит не голодует!!А по молодости чуть ли не на воде сидела(а я вот сколь помню она всегда стройненькой была,толи в голодовках дело было,толи она такая привередливая была...)

fisherlena · 30.06.2011, 04:54

А я вычитала диету молокочай! На 1 кипяченого молока две ст.ложки чая,10 минут настоять ,процедить и пить,когда хочется кушать.Помогает на все 100%,но даже если не хочется кушать,нужно что-то есть,чтоб желудок не стал)

Тайшет · 30.06.2011, 10:58

Цитата:

Сообщение от fisherlena

А я вычитала диету молокочай! На 1 кипяченого молока две ст.ложки чая,10 минут настоять ,процедить и пить,когда хочется кушать.Помогает на все 100%,но даже если не хочется кушать,нужно что-то есть,чтоб желудок не стал)

Это что за диета такая из молока и чая???!!! Вы на ней долго не протяните...

Olanka · 01.07.2011, 02:06

Цитата:

Сообщение от fisherlena

А я вычитала диету молокочай! На 1 кипяченого молока две ст.ложки чая,10 минут настоять ,процедить и пить,когда хочется кушать.Помогает на все 100%,но даже если не хочется кушать,нужно что-то есть,чтоб желудок не стал)

Это точно,что это за диета??? Так и загнуться не скоро, на одном молоке на чае.. Ведь должны быть рамки разумного. Спорт и здоровое питание, вот что является залогом красивой фигуры!

Snow · 28.04.2012, 13:06

Кто-нить подскажет, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять в весе 1 кг?
5 тыс, 10 тыс, 30 тыс?
Вес как стоял, так и стоит :(
(про то, что мышцы тяжелее жира - я знаю)

Глашка · 13.11.2012, 19:57

Самая лучшая диета -есть голой и перед зеркалом ;)

У меня полные родители, и я стараюсь лишний вес не приобретать, потому что сбрасывать очень и очень тяжело, практически ан-рил.
Так что побольше овошей, фруктов и физ-нагрузки и всё будет ОК )

Sanf · 17.10.2015, 14:55

А я хожу с сестрой на шейпинг,тяжело конечно,но результат хороший.И стараюсь придерживаться графика приемов пищи)))Вообще у меня 4 года назад было 82 кг, а сейчас 67,при росте 168см.И ум еня уже есть ребенок

15.04.2011, 23:22	#323
MilenaLisa продвинутый Регистрация: 07.05.2008 Сообщений: 471	Как вы думаете,хорошая ли вещь? http://www.tfzp.ru/index.php?lang=rus&cur_folder=10 Я купила отруби с травами,самые первые,стоят 17руб всего.Вчера добавила 2 ст.тожки(заместо 4)весь день с унитаза не слазила.Очистка наверно шла.? __________________ Бог сотворил кошку,чтобы человек мог ласкать тигра.(Виктор Гюго)

15.04.2011, 23:26	#324
Helga Модератор Регистрация: 17.05.2003 Адрес: Москва, Россия Сообщений: 14,821	нет, скорее не подходит это организму. __________________ спокойствие, только спокойствие! (с)

15.04.2011, 23:39	#325
MilenaLisa продвинутый Регистрация: 07.05.2008 Сообщений: 471	А почему не подходит? __________________ Бог сотворил кошку,чтобы человек мог ласкать тигра.(Виктор Гюго)

16.04.2011, 17:55	#326
Helga Модератор Регистрация: 17.05.2003 Адрес: Москва, Россия Сообщений: 14,821	потому что у Вас понос:) а механизм "неподходимости" - это слишком индивидуально. __________________ спокойствие, только спокойствие! (с)

16.04.2011, 20:45	#327
MilenaLisa продвинутый Регистрация: 07.05.2008 Сообщений: 471	А я как раз думалачто понос -это отличный вариант очистки.Я как то один раз сидела на кефире,и поноса не было,я думала что значит все насмарку. __________________ Бог сотворил кошку,чтобы человек мог ласкать тигра.(Виктор Гюго)

17.09.2010, 15:41	#322
irgrin Команда форумов Регистрация: 22.10.2007 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 1,486	недавно на инфо наткнулась, решила поделиться. оказывается :), если принимать сначала белок, а затем углевод, то обмен веществ ускоряется; если сначала углевод, потом белок, замедляется. отсЕда вывод: сначала надо есть котлету, потом салат. тогда я не понимаю, почему диетологи зачастую всегда рекомендуют трапезу с салата начинать? такая вот инфа.... хотите верьте, хотите - нет. я попробую проверить, только в моём случае я буду с углеводов начинать :-ъ (до этого делала наоборот, потому как апологеты правильного сбалансированного питания, в бОльшей степени раздельного, советуют как раз сначала белок есть - но только из-за того, что он требует больше времени на усвоение, чем, допустим, овощной салат)...

16.04.2011, 21:19	#328
Helga Модератор Регистрация: 17.05.2003 Адрес: Москва, Россия Сообщений: 14,821	Вы неправильно думали. а вот нарушение водно-солевого обмена и раздражение анального отверстия получите запросто. __________________ спокойствие, только спокойствие! (с)

16.04.2011, 22:37	#330
Helga Модератор Регистрация: 17.05.2003 Адрес: Москва, Россия Сообщений: 14,821	это не диета, это просто нормальное питание. если еще и физнагрузка адекватная - то просто организм вернется к норме (если нет проблем со здоровьем). __________________ спокойствие, только спокойствие! (с)

16.04.2011, 22:51	#331
Елена Георгиевна старожил Регистрация: 19.10.2010 Сообщений: 2,842	Ну любая диета-это попытка вернутся к норме!!!Просто диета для чего?Быстро схудануть для лета,а потом сорваться и откушаться до прежних размеров?Нужно понять что диета-это не ограничивать себя и смотреть как обжираются другие-а правильное питание на всю оставшуюся!!!Чтобы и вес не мешал дышать,ходить,жить,чувствовать себя женщиной(а не коровушкой)чтобы организм востановился(и болезни отступят!!!)А физ нагрузки тетке противопоказаны,так что тоже себя не изнуряя(она вообще гимнастику по утрам 5 минут делает,и движения все на растяжку,плавные) можно быть стройной!!!

19.04.2011, 16:51	#332
Нимфея опытный Регистрация: 26.10.2010 Адрес: М.о. Возраст: 48 Сообщений: 687	Абсолютно согласна с Еленой Георгиевной! Я худела с прошлой зимы, изучила систему "-60" Екатерины Миримановой. Самое главное - научиться слушать свой организм, а не кушать "за компанию" и "потому что уже пора". Я сбросила 17кг за полгода, хочу ещё 8кг . Вес уходил по-немногу, никаких сбоев по здоровью не было. Но я придерживаюсь этих правил теперь ВСЕГДА, т.е. есть продукты исключённые из списка съедобных. И даже когда я себе позволяю чего-то, врядли это будет картофель фри, торт с кремом, майонез и т.д. и т.п. И самое главное - время ,когда есть НЕЛЬЗЯ, - после 18.00. Утром - ради Бога,кушайте вволю, до 12.00. Потом -до 18.00 - "здоровая еда НОРМАЛЬНЫМИ порциями". Это вкратце. Конечно - минус булки-печенюхи-пиво-лимонады. И нет слов "Я так не могу". Есть только "Не хочу". Проверено на себе .))) Дисциплина и упорство.))) __________________ Хочешь сделать мир лучше - начни с себя!..

20.04.2011, 10:52	#333
перчик superstar Регистрация: 19.04.2008 Сообщений: 6,117	Девчат я тоже испробовала много методов похудения , и в итоге похудела на 34 кг. да придерживаться такого питания надо всегда, всю жизнь. Но с ремонтом квартиры у меня произошел сбой, так как питание было всегда по ходу, то есть фас фуд. поэтому часть веса вернулась. Вот теперь опять на здоровом питании еще чуток и буду в норме.

20.04.2011, 11:41	#334
Елена Георгиевна старожил Регистрация: 19.10.2010 Сообщений: 2,842	Перчик,молодец!!!Так держать!!!Я когдато тоже в связи с начатием бизнеса спала по три часа и соответственно по ночам ела(пельмени в основном или б/п)поздо возвращалась.В дороге(жила на колёсах)молоко и булочка.В общем раздобрела маленько.Потом поняла что к чему купила авто холодильник-подогреватель,стала с собой брать приготовленное в баночке,огурцы,помидоры...За лето скинула 10 кг!Теперь у меня мама на таком питании сидит(но у неё уж из за пожизненных диет нарушен обмен)Худеется!!!Не быстро но уверенно!И благодарна мне за совет.говорит не голодует!!А по молодости чуть ли не на воде сидела(а я вот сколь помню она всегда стройненькой была,толи в голодовках дело было,толи она такая привередливая была...)

30.06.2011, 04:54	#335
fisherlena новичок Регистрация: 28.06.2011 Возраст: 43 Сообщений: 10	А я вычитала диету молокочай! На 1 кипяченого молока две ст.ложки чая,10 минут настоять ,процедить и пить,когда хочется кушать.Помогает на все 100%,но даже если не хочется кушать,нужно что-то есть,чтоб желудок не стал)

28.04.2012, 13:06	#338
Snow Хозяйка. Высшая инстанция Последняя надежда провинившихся Регистрация: 05.11.2002 Адрес: Владивосток Возраст: 54 Сообщений: 3,617	Кто-нить подскажет, сколько калорий нужно сжечь, чтобы потерять в весе 1 кг? 5 тыс, 10 тыс, 30 тыс? Вес как стоял, так и стоит :( (про то, что мышцы тяжелее жира - я знаю) __________________ Удачи, Светлана Гурьева (Snow) ННО "Зооклуб"

13.11.2012, 19:57	#339
Глашка новичок Регистрация: 12.11.2012 Возраст: 36 Сообщений: 19	Самая лучшая диета -есть голой и перед зеркалом ;) У меня полные родители, и я стараюсь лишний вес не приобретать, потому что сбрасывать очень и очень тяжело, практически ан-рил. Так что побольше овошей, фруктов и физ-нагрузки и всё будет ОК )

17.10.2015, 14:55	#340
Sanf новичок Регистрация: 04.10.2015 Возраст: 39 Сообщений: 3	А я хожу с сестрой на шейпинг,тяжело конечно,но результат хороший.И стараюсь придерживаться графика приемов пищи)))Вообще у меня 4 года назад было 82 кг, а сейчас 67,при росте 168см.И ум еня уже есть ребенок

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)