Как я худела))

[Александра]

У меня вес 32 кэгэ, а поправится не могу(мне 13 лет ужо 2-ого марта).

[racooh04]

Не плачь, солнышко. Какие твои годы. Кости есть-мясо еще нарастет. Я в детстве тоже худая была... Ты на кого больше похожа: на маму или на папу? А у них какая конституция? У тебя впереди еще много периодов, когда будут перестройки организма. Может еще поправишься, будешь мечтать похудеть.

[Александра]

да у меня все худые, у нас кости тонкие и легкие, это первое, а второе-у нас быстро все желудок переваривает.Тем более я еще бальными танцами уже 8 лет занимаюсь-поддерживаю форму)))Не худею и не толстею.А у меня еще старшая сестра есть-у неё просто мания потолстеть, я её не понимаю

[Александра]

а больше похожа на папу.Он у меня худющий-худющий!!!Скелет обтянутый кожей, и не хочет понять, что он когда курит-не только портит легкие, но и худеет!А мама молодец!)))

[racooh04]

Скорее всего ты тоже будешь худой. Мой сын при росте 178 см весит 55 кг. Он в папу- от тоже до сих пор худой. Знаешь,лучше быть худой, чем все время ХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ.

[Александра]

racooh04, Вы правы!

[воробей]

Девочки у меня рост 178, вешу 59 кг, не смейтесь , но хочу поправится на 5 кг, при этом курить(бросать не хочу).Если бросаю 5кг мои ,может можно какой-то супер диетой помочь моей беде?

[Александра]

Попробуйте покушать и сразу лечь спать, мне когда то помогло поправится

[Ива]

Тоже выскажусь. Мы очень субьективно относимся к своей внешности. Все знают эту штуку с собственными фотографиями - себе кажешься уродкой, а всем, наоборот, нравится. Конечно, стремление к совершенству уважаемо, но грань разумного это стремление переходит быстро, так что не увлекайтесЪ. Про себя: при росте 174 вес 65 кг, полет нормальный. Иногда 2 кг куда-то пропадает, в теле как будто бы приятная легкость образуется, а все вокруг с тревожными лицами спрашивают, не заболела ли я.

У меня вес 32 кэгэ, а поправится не могу(мне 13 лет ужо 2-ого марта

Дорогая, лет до 18 не пытайтесь ничего сделать - испортите желудок и обмен веществ (и на ночь не кушайте, это все еще успеется ). Чувствуете себя хорошо? Ну и слава Богу!

[ElenaCat]

еще -2 кг ...села на диету...посмотрим сколько удастся сбросить

[-dingo-]

Молодчинка! А на какую диету?

[ElenaCat]

называется "-20 кг за 20 дней"
понятно,что 20 кг не сбросить, но хотя бы кг 10 было бы не плохо
сижу на диете уже 4 дня ... полет нормальный

[-dingo-]

Сообщение от ElenaCat

называется "-20 кг за 20 дней"

Нельзя так! Это же какая встряска для организма! Прямая дорога к нарушению обмена веществ со всеми "прелестями". Ты что, вообще ничего не кушаешь?

[ЕленаБо]

Лен, само желание похудеть - это здорово, главное - решиться и начать. НО.... 20 и даже 10 кг за 20 дней - это опасно для здоровья! И после строгой диеты есть, к сожалению, хочется еще больше и потерянные кг быстро возвращаются ((( По своему опыту скажу, единственный здоровый и верный способ похудеть - делать это очень медленно, но неуклонно. Изменить образ жизни, сократить количество еды за один прием в два раза, есть медленно, хороший психологический эффект - есть чайной ложкой из блюдца ))) не есть после 18, не сидеть\лежать после еды. К сожалению - ничего нового и чудодейственного. Первое время - совсем не есть мучное-жирное, все остальное можно, раз в неделю - разгрузочные дни на водичке. И вообще, надо пить как можно больше. Завести собаку и гулять с ней очень быстрым шагом по 5 км в день ))))) Делать нехитрые всемизвестные упражнения, но обязательно каждый день, а то и два раза в день. И - хотеть и верить, что получится. Самое главное - дождаться, когда вес начнет снижаться, это происходит не сразу, не бросать. Задо какой кайф покупать вещи на размер меньше каждые две недели )))) Когда вес установится на нужной отметке - можно и побаловать себя иногда, но если есть склонность к полноте - в микроскопических кол-вах. Мой окончательный результат -30 кг за год (на 6 размеров) и уже почти два года не поправляюсь.

[ElenaCat]

я не собираюсь сбрасывать 20 кг :))) (просто так диета называется) ... слишком много для меня ... мне надо сбросить кг 10 ... сейчас вес 58кг (при росте 150см) ... тяжеловато носить эти килограммы :(

каждый день ем яйцо, курочку отварную, можно творог или йогурт + кефир и кофе

[ElenaCat]

самое интересное я вообще-то в принципе мало ем ... и откуда берутся кг
правда у меня очень вредная привычка - ем сидя в постеле и читая книжку :((

[ЕленаБо]

Ну так наша главная беда - весь день голодаем, работаем, некогда, а вечером возмещаем все, что требует организм - и на диван. ((( А после 19 часов все съеденное как раз откладывается в запасы, такая у нас физиология, метаболизм снижен вечером. Похудание начинается, когда после вечернего приема пищи до следующей еды проходит больше 13 часов.
Мне твоя диета не нра, честно! А овощи-фрукты? Особенно сейчас, весной! Они должны составлять львинную долю весенней диеты

[ElenaCat]

про фрукты (преимущественно бананы ) и овощи тоже не забываю

[ЕленаБо]

*плачу* а вот бананы - как раз не надо бы ))) Они по составу почти картошка, которую сейчас тоже не надо бы.

[ElenaCat]

а яблоки подойдут?