Все, конечно, зависит от образа жизни. Если ложишься спать в 21-23 - то до 18-19, если после 2-3х ночи, тогда, конечно, позже. Но способ после 18 и мне помогает, по крайней мере из своих 58 (до родов я 50 была) с 3 кг я уже распрощалась :) Хотя тоже бывает, что плюю на все и перекусываю фруктами.
__________________
Удачи, Светлана Гурьева (Snow)
ННО "Зооклуб"
|