Подскажите, как работать мышцами.

[Utopia]

Приветик всем!
Как видите,я на сайте новичок, так что не судите строго(если что).
Я тут недавно прочитала книжку о верховой езде, так там очень большое внимание уделялось работе пояснично-крестцового отдела. С началом движения всё понятно, а с остановкой.... Может кто просветит, как нужно работать этими мышцами при остановке.:улыбка:

[Helga]

крестец должен быть всегда прилеплен к седлу, кроме полевого галопа и облегчения на рыси. поясница всегда прогнута и расслаблена, без зажатости. а при остановке крепко сидеть и корпус чуть назад откинуть.

[Iriada]

Вообще, при езде - пояснией сопровождаешь движения лошади, таким образом - ты сама можешь задать лошади нужный темп шага, рыси, галопа. При остановке - как написала Helga корпусь немного назад и поясница-спину немного закрепощаешь.
КАК работат эими мышцами можно расказывать долго - но только на практике можно этому научиться. :-)